Арина✍️Бьюти•Travel•Мама

Правила ухода за собой, если вы не любите сильно заморачиваться..Я не люблю фанатичный подход к ЗОЖ и тысячи привычек «как надо», но без ЗОЖ качество жизни по всем фронтам будет ниже (особенно после 30).Вот главные привычки, которые я регулярно соблюдаю для красоты, здоровья и удовольствия: 🍓Простота в тарелке — не нужно 15 суперфудов и сложных соусов. Крупа, белок, клетчатка, полезные жиры — и побежали наслаждаться жизнью. 🍓Движение в кайф — не обязательно тренироваться до семи потов и тягать железо. Активность должна быть такая, что на нее захочется бежать. Пробуйте разное и обязательно найдете. И да: 10 минут зарядки — лучше, чем ничего. 🍓Сон — главный суперфуд.Кожа, гормоны, шикарное настроение, высокая продуктивность будут только если хорошо спать. 7 часов минимум!🍓Осознанная забота вместо ритуалов ради ритуалов — не надо 10 баночек для лица, если кайфово с двумя. Не надо 3 часа рутины утром, если достаточно 15 минут. Ориентируйтесь на себя, а не блогеров. 🍓Никаких запретов, только внимание — когда хочется сладкого и тянет на пищевые шалости, всего один вопрос «Зачем?». И вот уже вместо заеданий и срывов — осознанный выбор взрослого человека. Девочки, помните: ЗОЖ — это не банки и миллион правил, а любовь к себе и удовольствии от жизни. Тык на❤️

Тест на возраст: помните, каналы по телеку, где какие-то тетки целый день продавали всякие вещи, которые можно было заказать по телефону? Всегда, когда мне попадались эти каналы, я думала: кто эти сумасшедшие люди, которые там что-то заказывают?А тут поняла, что я, оказывается, ничем не лучше, ведь я также ведусь на рассказы каких-то теток, только из интернета! 🤣Почти вся моя косметики и одежда куплены на хайпе из тик тока или запрещенной сети. Правда долго я не грустила, потому что поняла, что это же круто, что кто-то уже нашел что-то классное, а мне осталось это просто купить😊А вы часто покупаете что-то по рекомендациям блогеров или ищите всё сами?

С сырниками проблема решена – я их делаю в духовке 💃Жарить не выходит, потому что не вписывается масло в мои жиры🥲 и проще просто сожрать уже творог чем размазывать их по сковороде Ем всегда с греческим йогуртом А сегодня еще и с джемом, который сделан мной за 2 минутыПП просто в чистом виде:🍒Смородина (у меня всегда есть замороженная)🍯Вода🍎Сах зам🍁ПсиллиумВоду он впитывает и становится желейной массой, а если поставить в морозилку получится консистенция мармелада 🍓Вкус получится своеобразный, но такой джем может очень скрасить жизнь, если на текущий момент нельзя другие вкусняшки 🥣

15 КНИГ, КОТОРЫЕ ДОЛЖЕНПРОЧЕСТЬ РЕБЕНОК ПОКАНЕ СТАЛ ПОДРОСТКОМЭто не просто список литературы — это истории, которые учат дружбе, добру, свободе, смелости, пониманию себя и других.Каждая из них оставляет след — в сердце, мышлении и мировоззрении.1. Астрид Линдгрен — “Мио, мой Мио” / “Братья Львиное сердце” / “Ронья – дочь разбойника”Истории о храбрости, потере, свободе и настоящей любви.2. Клайв Льюис — “Хроники Нарнии”Добро и зло, выбор и воля, сила веры и внутреннего света.3. Антуан де Сент-Экзюпери — “Маленький принц”Книга, которую каждый ребенок поймет по-своему — и запомнит навсегда.4. Туве Янссон — “Муми-тролли”Мягкое, философское, мудрое детство.5. Джанни Родари — “Сказки по телефону” / “Приключения Чиполлино”Фантазия + социальная критика, упакованные в добрые истории.6. Джоан Роулинг — “Гарри Поттер” (с 9+)Про дружбу, выбор, силу любви и свет внутри нас.7. Элинор Портер — “Поллианна”О силе оптимизма, любви к жизни и доброте.8. Льюис Кэрролл — “Алиса в стране чудес”Мир абсурда, фантазии и нелогичной логики — развивает мышление.9. Николай Носов — “Незнайка”Мир детства, приключений и социальных аллюзий в яркой обертке.10. Марк Твен — “Приключения Тома Сойера”Свобода, шалости, честность и взросление.11. Памела Трэверс — “Мэри Поппинс”Про магию в обычной жизни, границы и уважение к детству.12. Кейт ДиКамилло — “Приключения Эдварда Тулейна”Очень глубокая история о любви, боли и принятии.13. Аллан Милн — “Винни-Пух и все-все-все”Про простые вещи с большой душой. Мудрость в каждой фразе.14. Роальд Даль — “Матильда”, “Чарли и шоколадная фабрика”Смелость, доброта, фантазия и детская сила духа.15. Книга, которую выбирает сам ребенок.Потому что любовь к чтению начинается с выбора.Я всегда любила читать,признаюсь,не все книги из данного списка мною прочитаны,но прямо сейчас я наверстываю,чего и вам желаю,если у вас дела обстоят так же)А какие бы книги вы еще добавили?

А вы знали, что Farfetch изначально из Португалии?😱1️⃣ Farfetch основал португальский предприниматель Жозе Невеш. Его семья занималась обувным бизнесом, а сам Жозе писал ПО для текстильных компаний. Так он придумал объединить бутики и дизайнеров со всего мира на одной платформе.2️⃣ Farfetch это не один большой магазин одежды и обуви, а маркетплейс. Да-да, как Wildberries, Ozon или Amazon. В это сложно поверить, но и люкс сегмент работает также. Бутики и бренды сами размещают свои коллекции, а платформа берёт комиссию за продажи. Это позволило собрать на сайте более 2900 брендов и сотни бутиков из 190 стран🌍3️⃣ Farfetch сделал свое программное решение, разработав электронную платформу, за что его назвали «Amazon моды» и в 2018 году они смогли выйти на Нью-Йоркскую биржу🔥По клиентскому сервису мне больше нравится Mytheresa, особенно их упаковка. А еще есть отличный Italist👌А какую платформу больше любите вы?