Биомеханика.Дети

🕺🕺🕺 Дети рады, что на курсе нет лодочки!Она не так полезна, как многие думают. И даже может нанести вред здоровью ребенка.Когда ребенок делает лодочку, он делает ее за счет разгибания спины. Так происходит, потому что ребенок еще не умеет выстраивать свое тело и выполнять упражнение корректно, разгибаясь от таза. Даже взрослые часто не понимают, как делать это упражнение правильно.В этом процессе участвуют мышцы-разгибатели спины. Формально это укрепляет спину, но⬇️Для ровной осанки нужно укреплять не двигательные мышцы, которые двигают тело: сгибают, разгибают, наклоняют, скручивают и т.д., а глубокие мышцы, которые вытягивают позвоночник, выравнивая тело.Глубокие мышцы в упражнении «лодочка» НЕ работают❌Если мы накачаем крупные двигательные мышцы вдоль позвоночника, то мы просто посадим грудную клетку на таз. Тем самым зафиксировав и даже усилив лордоз. Формально укрепив спину, но не выровняв ее.Поставьте 🔥, если было интересно и вы хотите больше таких разборов о том, что полезно и неполезно для детской осанки!➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➡️ Записаться на курс «АНТИ-вальгус»➡️ Консультация@BIOMEHANICA

🛶 Полезно ли делать лодочку?Расскажет эксперт проекта «Биомеханика.Дети» врач ЛФК и спортивной медицины, кандидат медицинских наук Юлия Краузе (Блюм).@BIOMEHANICA

🤔Ортопедические коврики помогут от вальгуса и плоскостопия?Замечали, как некоторые вещи становятся панацеей от болезней? Молоко укрепляет кости, черника улучшает зрение, а ортоковрики избавляют от всех проблем со стопами...⠀❗️Но все это лишь заблуждение. ⠀Коврик — массажное изделие, материалы которого имитируют натуральный природный покров: траву, гальку, песок. Сам по себе он не повлияет на биомеханику тела, не изменит стопу и точно не исправит какие-то ее нарушения вроде вальгуса, варуса, плоскостопия, проблем с походкой и т.д.⠀Да, коврик может принести пользу и усилить эффект от упражнений. Полезно и приятно ходить босиком по разнообразным поверхностям, а не по плоскому полу. Но, как и, например, массаж — это лишь дополнение.Ключевое же действие в борьбе с вальгусом и другими нарушениями — делать упражнения правильно и регулярно.⠀✅Только регулярные занятия действительно способны укреплять мышцы и суставы ног, улучшать кровообращение во всем организме, повышать иммунитет и даже стимулировать работу головного мозга.⠀Готовый комплекс упражнений на каждый день для здоровых стоп и красивой осанки ➡️ тут.🌟Методика разработана специально для детей врачом ЛФК и спортивной медицины, реабилитологом с 20-летним опытом, к.м.н. Юлией Краузе (Блюм). До встречи на тренировках💙➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➡️ Записаться на курс «АНТИ-вальгус»➡️ Консультация@BIOMEHANICA

Сегодняшний вопрос-ответ с тренером завершен!✅Спасибо за вашу активность и интересные вопросы!Напоминаем, что вы всегда можете получить консультацию у нашего куратора по этой ссылке. По желанию можно приложить фото ребенка🙌🏼➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➡️ Записаться на курс «АНТИ-вальгус»➡️ Консультация@BIOMEHANICA

какие виды спорта помогают решить проблему с вальгусом? Занятия на скалодроме, плавание? Подскажите , пожалуйстаОтвет на ваш вопрос от тренера Ольги Романовой⬆️@BIOMEHANICA