EVA ROZANOVA

Пока моя полочка в ванной не обвалилась, лови #БьютиМаньячкаDavines масло-баттерDavines молочкоШампунь твердый MASKOHOLIC маска для лицаLIMONI cолнцезащитный стик Touchy масло для тела

Рассказывала, что кинула себе вызов и вступила в CODEX - марафон, челлендж, система, коммьюнити - назовём, как захотим.За 21 день - формируется привычка, как известно.Я и так не представляла утро без своих маленьких ритуалов, но теперь они расширились и показали, что есть дело, а есть отговорки.CODEX.3.0 стартует 27.07 и к нему можно присоединится.Делюсь, тем временем, своим беличьим кафе.😅В рационе было много овощей и зелени каждый день. Это оберег от переедания и жажды сладкого. Просто любую трапезу начинать с зелени, вот как лекарство - и не будет скачков сахара, в связи с чем, после второго не будет хотеться компота.Я не сильно следила за калориями, диеты не было, но через несколько дней марафона, и это заметили все, аппетит снизился - то ли жара так влияла, то ли видела цель - не видела препятствий.Когда хотелось сладкого:фрукты или добавляла кокосовую сгущенку без сахара.Кстати, очень рекомендую, так как каллораж низкий, относительно других ореховых паст, натур.продукт, при этом вкусный. Белок в виде курицы (на гриле или отварной), рыба, телятина, яйца.Безлактозные нежирные сыры скрасят и увлажнят любое блюдо.Салаты заправляла вкусными маслами, так как это важно для кожи и органов.Утром делала себе блины из муки зеленой гречки, оладушки из кабачков.Ну, и куда без воскресного читмила. Один раз в неделю - я ела, что хотела, как хотела, с удовольствием и без зазрений совести.