У меня впервые в жизни полностью пропал голос… 🤩Я из Волгограда и ненавижу кондиционеры. Тут прямая связь, между прочим)) В Волгограде +42 в среднем летом, и кондиционеры работают вовсю. И я всегда, всю жизнь под ними застужалась. И я их просто не переношу!А тут у меня появилось это умное кольцо OURA (подарили друзья на день рождения). Оно считывает все мои показатели и полностью анализирует сон от и до. И оно сказало, что я сплю в слишком жаркой температуре, надо опустить до 18 градусов. Ну я и опустила. Неделю поспала так (а кондиционер встроен в потолок прямо над кроватью), с утра слегка сдавливало горло, но быстро проходило. Я понимала, что это от кондея, но уповала на то, что организм адаптируется. А вчера голос просто исчез. КАК ПО ЩЕЛЧКУ БЛИН!К вечеру я перестала разговаривать, а сегодня как назло у меня 5 часов конференции по голосу и речи было, прикиньте?) На этой конференции я разговаривала как волк из мультика, который «щас спою». А после её окончания не смогла уже выдавить ни слова. Решили со студентами, что раз курс у меня называется «Во весь голос», и это финальная конференция, то я им свой голос как священный Грааль передала, чтобы они уверенно и открыто говорили. Смешно, конечно, но пока я сапожник без сапог, получается))))Чтобы этот пост был не только ноющим, но и полезным, держите правила гигиены голоса, которые я даю своим студентам и которые сейчас будут мой голос восстанавливать. Только в этом списке не хватает фониатра — врача, занимающегося лечением голосового аппарата. Но я его в Португалии и не найду 🤩P.S. Вы чур памятку сохраняете, а мне жирный лайк (а лучше коммент) ставите. Договор?)
Оставить комментарий/отзыв