Фатижа | Секреты успешной коммуникации

«Контакт с миром — но только на расстоянии»Оказавшись в Минске, я вроде как приехала в тренерский лагерь. Пообщаться, вдохновиться, обменяться с коллегами, которые тоже работают с голосом. Но в итоге снова сталкиваюсь с одной и той же штукой — я очень хочу контакта с миром и... продолжаю его избегать.Все куда-то идут, тусуются, общаются до глубокой ночи, поют песни — а я ухожу в комнату. Поспать. Побыть с собой. Погулять одна по лесу.Сегодня вообще проснулась злая — не потому что что-то случилось. Просто потому что не выспалась. Кто-то орал песни до 4 утра, а я не могу себе позволить не спать. Мой организм сразу бунтует. И при этом вижу: те, кто старше меня, в 8:30 уже бодрые и живые. И тут я впервые поймала себя на том, что дело не в возрасте. Совсем.Это что-то другое. Какой-то внутренний цикл: я хочу быть в контакте, но сразу же хочу сбежать. Вроде с людьми, но сама по себе. Вроде улыбаюсь, но не впускаю.И да, мне некомфортно от того, что кто-то внезапно узнаёт мой номер, пишет, звонит, лезет в личное пространство. Меня это моментально вырубает. Хочется быть красивой и... недоступной. Мраморной. Смотреть — можно. Прикасаться — нельзя.Я, которая жутко боится одиночества, сама к нему убегаю. Потому что близкий контакт — это ведь про говорить по-настоящему. А это страшно. Даже сейчас.Я спасаю мышей, разговариваю с матушкой в церкви, гуляю одна по тропинкам... и не понимаю: я отдыхаю или снова сбегаю?Вроде я умею быть на сцене. Вроде умею вести процессы, быть тренером, быть в поле. Но быть в близком контакте — это пока мой личный квест.И да, я замечаю в себе это — как будто бы не даю миру второго шанса. Вижу человека — и сразу: «нравится / не нравится», «мой / не мой». И всё. Как будто у меня внутри список требований. И я понимаю, что это не про других — это про то, как я ещё учусь доверять.И я правда не знаю: я сейчас коплю ресурс или снова отрезаю себя от мира. Но я точно знаю — я хочу это прожить. И рассказать. Потому что, может быть, ты тоже сейчас где-то между «хочу быть ближе» и «не трогай меня».И, может быть, мы с тобой не одни.

В прошлую пятницу у нас прошла конференция с коллегами — тренерами, с которыми я познакомилась на обучении у Андрея Ланда.Андрей стал для нас чем-то большим, чем просто учитель. Он — как внутренний маяк, который притянул к себе людей живых, глубоких, искренних. И в этот день мы делились тем, что нам действительно важно.У каждого была своя тема. Свой ракурс.Я выступала в 14:30 — как раз когда жара в Краснодаре достигает своего пика, а я… только что вернулась из очередной гонки по документам, нотариусам и в суете.Я села перед компьютером в 14:20 и вдруг поняла:🌀 я не хочу "вести эфир", как раньше.Не хочу включаться на силе, нести на энергии, доказывать, что "я могу".Я хочу быть.Хочу говорить из глубины.Из состояния, в котором я сама присутствую.И зову в это состояние тех, кто рядом.✨ Так я впервые провела эфир в абсолютно спокойном состоянии.Без надрыва. Без «надо». Без «чтобы понравиться».Я говорила как тренер по коммуникации, речи, конфликтологии — но не из роли, а из сути.И говорила не про правила и алгоритмы, а про то, что, на самом деле,самая важная коммуникация — это не с другими.А с собой.🌀 Как я звучала? Не идеально. Где-то были паузы. Где-то — «эм».Но я больше не стыжусь этого.Потому что, когда ты начинаешь по-настоящему слышать себя — ты разрешаешь себе быть живым. А значит, слышимым.И, знаешь…Кто-то из слушателей включился, кто-то нет.Кому-то я стала близка — а кто-то, возможно, поймёт мои слова через полгода. Или никогда.И это тоже — нормально.Потому что «всё ок со мной» и «всё ок с тобой» — это и есть основа диалога. Любого.💭 Эфир занял всего полчаса.Но если ты захочешь посмотреть — сделай это не «на фоне», а с собой.Просто слушай и чувствуй: а что со мной происходит, когда я слышу?Когда я не оцениваю, не анализирую, а просто вхожу в контакт — со своими чувствами, состоянием, мыслями?✨ Мне будет очень ценно услышать, что ты почувствовал(а). Какие были отклики, может, сопротивления. А может, ты захочешь поспорить — и это тоже круто. Потому что это и есть живой диалог. Настоящий.

Любовь к путешествиям — без плана и без целиЯ приехала в Краснодар всего на 5 дней. Перед длинным трипом: Минск, Питер, Дагестан, Кисловодск, Таганрог… сама уже запуталась. Но эти 5 дней — чтобы решить дела, побыть с кошкой и немного выдохнуть.И вдруг Рустам, мой друг и душевный брат, собирает однодневную поездку в горы с нашим сообществом. А у меня были планы: клуб, подружки, танцы. Долго металась, но в последний момент сказала себе — поехали. Не потому что «надо» или «полезно». А потому что откликнулось.И вот именно в этой поездке я вдруг поняла, что такое настоящая любовь к путешествиям.Когда ты не едешь за галочками. Когда не строишь план. Когда просто едешь — и позволяешь дню быть. Любым.🌧 Пошёл дождь. Сильный, ливневый. А в Краснодаре — жара под 40. Ребята-организаторы растерялись, что всё идёт не по плану. А потом вдруг — отпустили. И в этом принятии родился кайф.Мы танцевали под дождём. Нас остановила полиция, оштрафовали водителя автобуса. А мы? Мы — закрутили лезгинку прямо на трассе. Люди смеялись, полицейские — улыбались. Всё превратилось в игру.Я ехала с ощущением, что у меня нет сил. Что не дойду до водопада. В кроксах по мокрой тропе, скользкой и неудобной. А потом вдруг — и дошла. И даже танцевала у машины. И даже пела в автобусе. И даже выиграла сертификат голосованием. Просто потому что… была собой.🎤 Я не планировала быть «мотивирующим спикером автобуса», но в какой-то момент рассказала свою правду. Про взлёты и провалы. Про уязвимость. И люди откликнулись. Повернулись ко мне. Подняли руки, когда голосовали за вдохновение.🐕 А потом были собаки. Те самые, у водопада. Они сопровождали нас, дожидаясь отстающих. Проводники. Напоминание, что всё живое — про любовь и заботу. Даже собаки.А потом — дом с бассейном. Случайная встреча Рустама со старой знакомой, которая не видела его 6 лет. Она пригласила нас всех к себе. Просто так. По-доброму. Без условий.И уже там, в самом конце вечера, я получила свой урок.Белая собачка, которая рычала. Я спросила: «А не кусается?» — «Нет, она просто пугает».Я решила пошутить. Порычала в ответ. И… она укусила меня за нос.😅 Это было неожиданно. Больно. Но больше всего — поучительно.Я не испугалась. Просто обработала рану. И подумала: «Вот он, урок».Не надо дразнить. Ни в жизни, ни в теле, ни в чувствах. Не нападай, если не нападают на тебя.И знаете, несмотря на это всё, я уехала наполненной.Энергией. Любовью. Простотой. Истинной благодарностью за людей, которые были рядом.За случайности, которые на самом деле были неслучайными.Это и есть настоящее путешествие — туда, где ты отпускаешь план.И вдруг начинаешь жить.https://t.me/+qm20MdIYg4dhYWMy@Rustamgood@Svetlana_Petrosyan