ЗАМЕТКИ ИНСТРУКТОРА © 👊🏼Илья Овсянников

🔴🔴🔴🔴ГИДРАЦИЯ БОЙЦА В БОЮ Школа Рэмбо. Учись или сдохнешь.Боевой выход в жару. 5 часов в броне, рюкзак, беготня между позициями. Ты пьёшь только вечером — "некогда было". Итог — судороги, мутная башка, обморок и эвакуация. 💀🔴Пить — это часть твоей огневой подготовки.🔴Вода — твой скрытый бронежилет.ОСНОВЫ ГИДРАЦИИ75% твоего тела — это вода.Мозг, мышцы, кровь — всё завязано на нормальной гидратации.Потеря 1 литра = потеря 1 кг веса, 10% работоспособности.Потеря 3–4 литров без пополнения — начало конца.🔴СКОЛЬКО ПИТЬ?Погода <20°C ,лёгкий выход : 2–3 л/день20–30°C , активное движение: 4–6 л/день>30°C + броня + бег марш/бой 6–10 л/деньЭто если в идеале .💊 Пить 0.25 литра каждые 20 минут при нагрузке, даже без жажды."🔴С потом ты теряешь:Натрий → Снижается давление, упадок силКалий → Судороги, сбой работы сердцаМагний → Тряска, нервозность, бессонницаДобавь электролиты:1 л воды + 0.5 г соли + 1 ч.л. сахараЛимонный сок для вкусаИли таблетки: Regidron или спортивные электролиты . 🔴ЧЕМ ПИТЬ? ГИДРАТОР VS ФЛЯГАГидратор (CamelBak) Пьёшь на ходу, удобно Может протечь, требует уходаФляга/бутылка : Надёжность, легче мыть ,не попьёшь без паузыСовет от Пирата «гидратор за спиной, в нагруднике — термос с изотоником. В бою — глоток, потом долив. Плевать на комфорт, главное — не отрубиться».🔴 ПРИЗНАКИ ОБЕЗВОЖИВАНИЯСухость во рту, жажда - начальная стадия .Головокружение, раздражительность - средняяСудороги, спутанность сознания - тяжёлаяПотеря сознания - критическая — срочная эвакуацияПроверка по цвету мочи:Светлая — нормТёмная — пей срочноКрасноватая/густая — плохо, ты горишь изнутри🔴 ПОЛЕВЫЕ СОВЕТЫ1. "Пьёшь — значит живой."Пей до, во время и после боя. Не надейся, что «потом напьюсь».2. "Не пей сразу литрами!"Глотаешь больше 300 мл — желудок тухнет, ты начинаешь "болтаться".3. "Перед боем — не больше стакана."Иначе в броне будет рвотный баттл.4. "На привале - электролиты, не просто вода."Сухой паёк не усвоится нормально без соли и магния.5. "На посту — соси воду."Пей понемногу даже без жажды. Организм обманывает.6. "Не пей холодное из ручья!"Температурный шок = понос, спазмы, дизентерия.7. "Планируй воду как патроны."У тебя есть план гидрации на сутки? А должен быть.ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВАПорошки для регидратации (аптека/армия)Чай из ромашки, мяты, иван-чая , как средство не перегретьсяКофе и энергетики — мочегонные, ограничь или избегай .🏴‍☠️ Без воды ты не Рэмбо, а дохлый кентавр. Хочешь жить — пей как воюешь: по уставу и без суеты.#ШколаРэмбо #БоевойОпыт

13 июля 1993«Оставшиеся в живых находятся перед вами»Российские пограничники 11 часов не давали перейти границу отрядам террористов, силы которых вшестеро превосходили их по численности.Заметки инструктора©

Бубновский в оригинале 😂😂😂😂😂Заметки инструктора©

🟡🟡Всем добрейшего, всем всего и каждому по заслугам. Суть данного экспромта была в следующем, уж очень было интересно пощупать энтого зверя АК-12К ну и проверить высокоточным прибором( контуженное 👂) уровень шумоподавления штатного пбс, а так же сравнить с газораряженным дтк закрытого типа от brt ( правда на ак-74) ну и вдовесок к сравнению показательное выступление 12-го калибра с "банкой"... И так по порядку:1. Испытуемые2. На первом отрезке была попытка зарядить абсолютно новый ствол... Как итог, задир на гильзе и недосыл боеприпаса. Решилось лёгким взмахом артиллерийского напильника и причина устранена.3. стрельба со штатным пбс. Сначала не понял, а после того как на следующем видео произвел выстрел без пбс, как понял... По сути, за бесплатно, лучшее... Все работает, но... Все же стрельбой "по самалийски" не увлекался бы, ну и тяжеловат...4. Стрельба без пбс... Скажем так, в здании ну такое себе, слух посадить как два пальца о асфальт.5. Старый добрый ак-74 с дтк... Звук мягче, сам дтк легче. По мне, если его скрестить с ак-12к был бы топ.6 ну и работа 12-го калибра с банкой. Громче нежели АК с дтк либо "банкой " но приятней чем АК без ничего..... И так, как бы резюмируя, выскажу свое мнение.( НЕ ЭКСПЕРТ!!! И СПОРИТЬ, БИТЬ ПЯТКОЙ В ГРУДЬ ДОКАЗЫВАЯ СВОЮ ПРАВОТУ С ПЕНОЙ У РТА НЕ СОБИРАЮСЬ) НА МОЙ взгляд будь то пбс, "банка" от нормального производителя, это в нынешних реалиях не тактикульные понты, а суровая необходимость... Необходимость в бережном отношении к своему слуху... Ведь только он может предупредить тебя о опасности с небес... И если вам повезет без любого прибора снижения звука расправиться с первой атакой, то вот услышите ли вы заход на вас второй огромный вопрос. Долго можно обмусоливать тему о уходе стп, о увеличение общей длинны, о том что все снайпера и с банкой не попасть в яблочко на 1400.... Как показала практика до выполнения задачи нужно дожить, а если и доживешь, то дальше 100 метров работать вряд-ли придется, да и возвращаясь к теме стрельбы "магазин за магазином" называя это тактическим подавлением огнем, тут сохранить слух в приоритете и о стп вряд-ли кто-то вспоминает.. как-то так, обнял приподнялОтветственный за бомжстайл "Старый"#ШколаРэмбо #АК12К #АК12 #АК-74 #ОгневаяПодготовка #ПровереноРШкола Рэмбо - Учись или сдохнешь 😎

Токсичность взрывчатых веществ