Боец Константин Глухов (кикбоксинг, ММА)

@KostyaGluhov Открыть в Telegram

Аудитория: 1 340 подписчиков

Категория: Блоги

Официальный канал бойца Кости Глухова. Новости, бои, тренировки

Связь @La4plesis

Статистика канала

1 340 подписчиков

Последние посты

Боец Константин Глухов (кикбоксинг, ММА)

05 июл., 17:12

Нашел неопубликованное, но очень хорошее упражнение для силы ударов ногами.После ножниц с весом сразу добить без веса, но с прыжком. Забиваются ноги - на ура💪 Спасибо тренеру Сергею за подсказку!🤙#упражнениекостиглухова #тренировкаКостиГлухова

946

Боец Константин Глухов (кикбоксинг, ММА)

03 июл., 15:02

В день ног добивка приседаниями. Сделал сведение-разведение, жим ногами, мертвую тягу. И вот последнее упражнение, чтоб задействовать максимальный оставшийся ресурс - медленные приседания с 80 кг (у меня сейчас вес 112 кг). Один присед на 5 счетов вниз, 3 счета фиксация и на 5 счетов вверх (да, меня уже тренер отругал, что быстро вставал😅). Попробуйте, чтоб понять резервы своего тела!💪#тренировкаКостиГлухова #обучалкакостиглухова

805

Боец Константин Глухов (кикбоксинг, ММА)

02 июл., 21:00

Друзья-спортсмены, отличная акция от фирмы спортивного питания МПС Спорт:1️⃣➕1️⃣🟰3️⃣🔥При покупке двух любых килограммовых PRO-продукта, третий получаешь в подарок💪 Выбрать можно любое наименование - и разные продукты, и одинаковые. Кто следит за мной давно, знает, что я уже больше года пользуюсь разными продуктами фирмы МПС Спорт и очень доволен! Кстати, взял на пробу новый продукт, скоро поделюсь результатами!#КостяГлуховрекомендует #рекомендациякостиглухова

728

Боец Константин Глухов (кикбоксинг, ММА)

02 июл., 11:04

Комбинация с лоу-киком, которую можно нарабатывать тем, у кого нет растяжки. Пять ударов, но работаем мощно!🔥#обучалкакостиглухова

713

Боец Константин Глухов (кикбоксинг, ММА)

01 июл., 17:25

Новый вызов себе (и всем, кто изъявит желание) - 20 км на эйрбайке. Мне подсказали, что это быстрее, чем на велотренажере. Решил проверить💪Спойлер: оказалось правдой😁 На эйрбайке 20 км сделала за 30:32 минуты#тренировкаКостиГлухова #вызовКостиГлухова

637

Показано 5 последних публикаций.