Основа Заново. Анастасия Ласти

Знаете, что сегодня случилось?Я внезапно пошла на нетворкинг.😅Вот просто увидела сообщение в чатике, взяла и пошла))) Без подготовки, без трёхдневной прокрастинации, без анализа пользы на десять лет вперёд.Уже почти забыла, каково это - быть не организатором, а просто человеком, который пришёл, послушал, поговорил, в какой-то момент потянулся за кусочком сыра, чтобы дать собакену, который пытался влезть в кадр)) И вот уже прошел час, я пообщалась с 10 прекрасными людьми, и поняла что я вообще не устала. Кажется, мой мозг так тоже может -вдруг взять да и начать возвращаться из зимовки в июле🤣Весной я на два месяца почти выпала- не из жизни, а из работы, из контента, из соцсетей, из вечного ощущения, что надо спешить, надо быть на виду, не отстать…И, если честно, тогда мне казалось, что если я заторможу — всё рухнет: и клиенты, и доход. Поэтому так долго не разрешала себе это сделать. Но, как оказалось, ничего не рухнуло, никто меня не забыл, мир продолжал дышать в своём ритме, а я вдруг поняла, что фин. подушка, которую я так долго и старательно собирала, нужна была не только для процентов с вклада, но и для уверенности — да, я могу себе позволить сделать паузу, если этого требует моё тело или мой СДВГшный мозг.И теперь, просыпаясь по утрам я снова чувствую интерес, когда я рассказываю про работу или про группу не потому, что «пора бы уже возвращаться в соцсети», а потому что мне правда снова хочется делиться) И это не так, как раньше, когда я изо всех сил пыталась «встать на рельсы» и сразу в карьер, а какое-то новое начало. Совсем другое, для обычной меня, которая всегда куда-то неслась. А спокойное, без истерики, без тревоги, с дыханием и паузами, в которых наконец-то есть место для жизни вне работы.Те, кто давно за мной следят,заметно?

Новости по Джону!С мая мы его сняли с терапии, и следили за состоянием, не появятся ли снова симптомы.Не появились. Зрение на месте, кушает хорошо, желудок тоже работает стабильно. И главное - посмотрите какая шерсть! Собакен отрастил себе новую, причем кудрявую)) Ну хоть снова похож на аусси. Он стал менее ловким, часто спотыкается. Не всегда видит летящую к нему вкусняшку. Хуже выполняет команды) Нооо… спишем это на 11 лет. (В комментах покажу, как он выглядел перед последним МРТ)

И кстати, что касается группы навыков…Напомню, что программа состоит из 8 встреч:1️⃣Как запустить себя, когда не можешь начать?С чего вообще начинать? Почему дело, которое занимает 5 минут, висит неделю? И что помогает включаться — без пинков и насилия?2️⃣Управление вниманием и отвлекаемостьюКакие бывают типы отвлечения, как наш мозг «перескакивает» — и что можно с этим сделать на практике.3️⃣Навыки планирования и приоритизацииКак научиться не просто писать планы, а еще и реализовывать. Где брать опору, если всё снова «уплыло».4️⃣Мотивация: как не бросать на середине путиЧто делать, когда драйв прошёл, а рутина съела энтузиазм. Как поддерживать интерес к задаче, не устав от неё.5️⃣Самокритика и негативные убежденияГде внутри нас сидит «ты опять всё испортила», и как с ним вести диалог. Практики поддержки себя. 6️⃣Гиперактивность, гиперфокус и сенсорные перегрузкиЧто делать, если вы работаете до трёх ночи или не можете остановиться. Как отдыхать, если даже отдых перегружает.7️⃣СДВГ в реальной жизни: здоровье, деньги, отношенияКак проявляется невидимая нагрузка — в теле, привычках, бюджете и коммуникации. И как находить баланс.8️⃣Ресурсный мостик: как я буду продолжать?Переход от группы к самостоятельности. Создаём поддерживающие ритуалы и якоря, которые останутся с вами.🎧Формат • Видео-встречи онлайн • Бережная группа до 10 участниц • Много практик и чуть-чуть не занудной теорииВстречаемся по понедельникам, 1 раз в неделю, в 12:00. Старт 21.07!⭐️Стоимость — 15 000₽ (Стоимость фиксированная, без «успей, а то опоздаешь!» этот навязчивый маркетинг надоел, а ты и так достаточно стараешься)🌸Актуально?Напиши «Группа навыков» мне в личку @lastypro — и я расскажу подробнее.Если не знаешь, подойдет ли тебе, можно придти на пробную встречу за 990 рублей 🤍

Вчера вернулась из путешествия в Санкт-Петербург, города, который сначала тебя обливает дождем с ног до головы, потом сдувает ветром, ну и чтобы не было так обидно -высушивает 30-градусной жарой😁 . Короткий, но ооочень вдохновляющий побег из привычной рутины. Ну и соскучиться успела;)Теперь я с новыми силами и идеями, готова снова ворваться в ведение группы навыков. Спасибо, что остаетесь рядом 💛

📕💎🥇💡💡🅰️📲🅰️📒📎📝🖥📒💚 Кому подойдёт?✔️Тем, кто устал бороться с собой. Кто говорит: «Я же понимаю, что надо, но почему не получается?»✔️Тем, у кого за плечами десятки списков, таймеров и марафонов, но всё снова сваливается в усталость, забывчивость, тревогу, замирание и самокритику.✔️Тем, у кого есть подозрение что у них СДВГ — и хочется понять, как с этим жить, а не всё время себя переделывать.💚 Что мы делаем?➡️Разбираемся, как именно работает ваш мозг.➡️Почему иногда вы можете выдать гениальный проект за одну ночь,а иногда неделями не можете убрать квартиру.➡️Как управлять вниманием, переключением, планированием, не выгорая.Каждую встречу — конкретная тема, простые объяснения, реальные ситуации из жизни, упражнения и поддержка.💚 Какой результат?Вы не «исправитесь» — потому что вы в порядке, ипоймёте, как именно у вас всё устроено.Что именно мешает запуску, отвлекает, путает, сбивает…А главное - поддержка, которая не критикует, а помогает придумать первый микрошаг! 💚 С какими запросами и целями можно прийти? • Хочу начать действовать, а не просто прокрастинировать и ругать себя • Хочу перестать всё бросать на середине • Хочу меньше тревожиться, больше понимать, что со мной происходит • Хочу научиться отдыхать и не винить себя за это • Хочу выдохнуть и быть рядом с теми, кто меня понимает • Хочу мягко выстроить свои ритуалы и навыки под себя, без давления💚 Формат работыГрупповой онлайн-звонок1 раз в неделю2 часаСтарт — 28 июля8 встречТемы: запуск, фокус, планирование, мотивация, самокритика, гиперактивность и отдых, влияние СДВГ на разные сферы, и — как не свалиться обратно в прокрастинацию после группы;) 💚 Стоимость — 1️⃣5️⃣.0️⃣0️⃣0️⃣₽(цена не вырастет, честно. Мне и самой надоели эти «только сегодня»).🤝Актуально? Напишите «Группа навыков» мне в личку @lastypro — и я расскажу подробнее.Если не знаешь, подойдет ли тебе, можно посмотреть запись первой встречу за 990 рублей