Leonov chef

Leonov chef

Аудитория: 50 200 подписчиков
Категория: Еда и кулинария
👨🏼‍🍳 Шеф-повар Сергей Леонов и онлайн-академия здорового питания «ЗОЖигай»
Научу, как сделать полезное вкусным. Быстро и просто 👌🏻

Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=673b299a23bfbf2cbf4d5fdd&registryType=bloggersPermission

Статистика канала

50 200 подписчиков

Последние посты

Leonov chef
Превью публикации
ПИЩЕВАЯ РУЛЕТКА: ПРОНЕСЁТ, НЕ ПРОНЕСЁТ?Каждый месяц я натыкаюсь на новости о том, что люди то тут, то там отравились шаурмой. Каждый год Роспотребнадзор проверяет популярные шаурмичные и находит у них миллион нарушений.Сальмонеллы, листерии, кишечные палочки – минимальный набор любой шаурмы из ларька. Но народ продолжает это покупать😭А ведь приготовить шаурму дома проще простого…
3 270
Leonov chef
Превью публикации
ОТЛИЧИТЕЛЬНАЯ ОСОБЕННОСТЬ МОИХ УЧЕНИЦПока другие думают, они действуют!Сами квасят капусту и кимчи.Пекут безглютеновую выпечку.Делают растительное молоко.Крутят домашнюю колбасу.Готовят десерты из овощей.Настоящие кулинарные амазонки, которым в жизни ничего не страшно, всё по плечу!Горжусь ❤️‍🔥
3 400
Leonov chef
Превью публикации
ПО ОТДЕЛЬНОСТИ ТОЖЕ ВКУСНО Девчонки, когда лень собирать бургер, можно просто сложить все ингредиенты в тарелку, и тоже будет красота-вкуснота ⬆️Так кстати лучше видно, что всё сбалансированно:1/2 🍽️ – овощи1/4 🍽️ – белок1/4 🍽️ – углеводы + соус с жирочками Заждались новостей по «ЗОЖ Тейсти»? А у меня отличные новости – уже записал вам подробные видеоуроки:1. По булочкам 2. По мясному фаршу для наггетсов и котлет Готов отрыть набор УЖЕ ЗАВТРА!Рады, ждёте? 🔥🔥🔥
3 490
Leonov chef
Превью публикации
ЧТО ЗАКАЖЕМ: ПИЦЦУ ИЛИ РОЛЛЫ?Наверно, это самый часто задаваемый вопрос в конце рабочего дня (особенно по пятницам).Но я предлагаю ломать систему – не объедаться вечером простыми углеводами с большим количеством жира (вы этого не заслужили!), а баловать себя и семью полезными аналогами.🍕 Как на счёт домашней пиццы с фетой и печёными овощами с дымком в средиземноморском стиле?🍱 А может, домашние онигири с тунцом или чёрные роллы с креветками?На «ЗОЖ Тейсти» найдёте не только полезные бургеры и наггетсы, у меня для вас целое меню, чтобы не тянуло на кафешки и доставки!И никакого сложного спецоборудования для приготовления не надо.
3 970
Leonov chef
Превью публикации
ИНТЕРЕСНЫЙ СПОСОБ ГОТОВКИДевочки, продолжаю отвечать на ваши вопросы.Сувид – это метод медленного приготовления продукта в вакууме при точно контролируемой низкой температуре в водяной бане. Методике лет 80-90. Начали готовить по ней французы. И она уже активно используется в ресторанах по всему миру, т.к. это удобно, можно резать себестоимость, продукт долго хранится.📌 Что нужно дома, чтобы приготовить по технике сувид?Вакууматор и термостат-циркулятор (сувид). Вакуумируете в пакет мясо, рыбу или овощи, опускаете в водяную ванну с термостатом-циркулятором и готовите при нужной температуре (время и градусы можно найти в приложениях-инструкциях). После по желанию обжариваете для румяной корочки.📌 Плюсы для ЗОЖников: максимально сохраняются витамины и минералы, продукты остаются нежными и сочными, удобно готовить впрок.📌 Минусы: нужно купить оборудование и пакеты, готовка может занять сутки, готовка в пакете – это риск попадания микропластика в еду, а ещё не всем заходит текстура такой еды (я сам не люблю стейки из сувида, мне они не пахнут мясом).В общем, думайте сами, решайте сами!
3 900

Оставить комментарий/отзыв

Рекомендации

ВКУСОНОМИКА | Москва | Рестораны, бары, кафе и кофейни города

ВКУСОНОМИКА | Москва | Рестораны, бары, кафе и кофейни города

@vkusonomika
50.8K подписчиков

Ресторанный критик Алексей Поликарпов о местах для людей со вкусом. Мой личный блог: https://t.me/+xPkSK3n6YPt...

Бургер Кинг Россия

Бургер Кинг Россия

@burgerkingrf
50.7K подписчиков

Официальный телеграм-канал Бургер Кинг Россия. № 4794631094

TheBull.ru

TheBull.ru

@bullmyaso
50.6K подписчиков

Вещаю все свои мысли без Цензуры🤬 The Бык 🐂 Бронь стола: @TheBullMskbot Регистрация в реестре РКН: https://cl...

В Питере есть

В Питере есть

@spb_rest
50.6K подписчиков

В Питере есть всё, но мы здесь делимся только классным🫶 О ресторанах, развлечениях, интересных местах и жизни...

Ароматная Сауна

Ароматная Сауна

@aromasauna
50.4K подписчиков

Канал о продуктах и еде! Канал сотрудничает с рекламным сервисом @Tgpodbor_official Регистрация РКН: https:...

Рецепты | Еда | Кулинария | Шеф повар 👨‍🍳

Рецепты | Еда | Кулинария | Шеф повар 👨‍🍳

@povarb
50.2K подписчиков

Лучшие рецепты мировой кухни 😋 Сотрудничество: @evabyte DMCA - telegramsmm1@gmail.com

Мои Любимые Рецепты 👩‍🍳

Мои Любимые Рецепты 👩‍🍳

@retsepty76
50.2K подписчиков

Готовим дома ресторанные вкусности 😋 Размещение рекламы - @alexx2017 Реклама и Расписание: @hotmeads1bot

Морские деликатесы

Морские деликатесы

@mdkrdru
50.3K подписчиков

☎️89183481507 ⏰с 9 до 22 Новороссийск: 📍Пр-т Дзержинского 203 Краснодар: 📍Тургенева 155 📍Зиповская 39/6 📍Кр.па...

Ватрушка

Ватрушка

Приватный
50.1K подписчиков

️ Подписано 7 твоих контактов.

Фуршетик

Фуршетик

Приватный
50K подписчиков

‍️Подписаны 12 ваших контактов