Северная Пальмира

🗿закачка на месте

☢️Челлендж на плечи, неделя 5Дошел до бодрых 15кг на 12 и сразу же после них 17кг на 10.Этот способ мне подсказали в комментариях еще в самом начале и, как оказалось, очень хорошо помогает данная тема перейти на новый вес!Цель дойти в конце челленджа до махов 20кг на 20-22 повтора (было 10кг на 24 повтора) и посмотреть мышечный итог, добавилось чего-то или нет😅

Наш аналитик Егор Лештаев поборется против Ивана Туманова на «Рукосечке 6»В Санкт-Петербурге, в зале «Нева 33», 16 и 17 августа пройдет очередной любительский турнир по армрестлингу «Рукосечка 6». Вас ждут крутые поединки и звёздные армфайты. Весь кард ещё не оглашен, но мы уже точно знаем, что 16-го августа в бескомпромиссном поединке сойдутся добрые друзья нашего канала. Егор Лештаев – автор канала «Изо Всех Сил» и по совместительству наш неизменный аналитик турниров. И его оппонент Иван Туманов – автор канала «Северная Пальмира». С нетерпением ждем этот поединок и желаем обоим атлетам показать зрелищную борьбу и главное без травм!🗓 Дата и время проведения:16 августа в 17:00 мы увидим интересные армфайты;17 августа в 10:00 пройдут соревнования в сетке.ℹ️Прием заявок на участие до 15 августа включительно.Оставить заявку на участие, а так же записаться в качестве зрителя вы можете написав @neva33m. Место проведения: Санкт-Петербург, ул. Курская 28/32лит3, зал «Нева 33», вход с Тамбовской, метро Обводный канал.#armwrestling #армрестлинг #armnews ❤❤❤ Подписаться | Поддержать канал

Егорка, не беспокойся, я рядом🥹✊

⚡️газ держим