Попугай глаголет

Жизнь — это вечный поиск Мне нравится, что весь жизненный путь про исследование. Про изучение себя, мира, людей вокруг. Ибо, чтобы построить своё собственное счастье, сперва нужно понять, а из чего оно состоит? Чтобы узнать это, предстоит задавать много вопросов и постоянно сверяться с внутренним компасом: ответы направляют стрелку вперёд или создают хаотичный маятник, отчего непонятно, куда двигаться дальше? Задаваясь вопросами: — Какого мне в этом? Что я чувствую?— Это для меня ок или уже ту мач?— Это то, чего я по-настоящему хочу, или всё-таки чужие желания?...можно здорово узнать себя и найти те самые ингредиенты личного счастья. А ещё научиться двигаться к целям уже без карты, понимая верное направление чутьём. Ибо, чем чаще прислушиваешься к нутру, тем крепче связь со своим «Я», с интуицией [и вот уже ответы на многие вопросы приходят в откликах тела, а не ума].Мне нравится, что исследование жизни не имеет границ. Можно идти в глубину или ловить крупицы знаний с бесконечной поверхности, открывать новые грани чувственности, проверять свои ценности и мораль на прочность, пробовать себя в разных ролях и расширять радиус возможностей. И только покажется, что «Ну-у всё! Теперь-то я точно себя знаю!», как жизнь заметит этот апгрейд и подтолкнёт на уровень выше, где придётся узнавать себя с новой стороны и пересобирать свои же характеристики уже в другой комбинации. И окажется, что такооого себя ты прежде не знал... Исследование продолжается.* * *Возможно, личность можно сравнить с кристаллом, который с годами обретает всё больше граней. В каждой из них отражается пройденный путь — тысячи событий, мыслей, чувств. И познать хотя бы часть — уже великое удовольствие))Исследуя этот мир, я обретаю смысл. В поиске новых ответов и открытий кроется кусочек моего счастья.

Про вечное недовольство собойРаньше, когда я читала блогеров, восхищалась, как они писали, что «наконец полюбили своё тело со всеми его складочками и неидеальностями». Как стали есть вкусности без зазрения совести и постоянного внутреннего надзора за калориями. Восхищалась, потому что сама не могла дойти до этого состояния. Несмотря на всю жизнь с тренировками и визуально хорошую форму, у меня в голове всегда была куча загонов и мусора про связку «тело-спорт-еда», а ещё постоянные обсессивные мысли только о еде 🤡 Да-да, я компульсивно переедала до боли в животе, а потом думала, что это надо обязательно отработать в зале [classic!] Заранее продумывала рацион, а потом всё равно объедалась сладким. Ела на ночь и ненавидела себя за слабость воли. И есессна, чем чаще что-то запрещала себе, тем сильнее на это срывалась. Сразу же.Самое удивительное, что через это проходит очень много девушек [с детства!!], но по ним и не скажешь, что такой треш действительно творится у них в головах. Годами. А когда слышишь их истории, тупо не веришь, ведь они выглядят потрясающе! Многим парням, думаю, сложно это даже представить — что можно вот так постоянно думать о еде и о своём теле, с тревогой, недовольством, вечным сравнением и даже ненавистью.П о с т о я н н о...Штош.Теперь я сама стала блогером, который наконец по-настоящему полюбил своё тело и очистил голову от мыслежвачки о еде и тренировках. Прикиньте? Это реально. Это случилось, аллилуйя! В 28 лет.И случилось это не в одночасье, не по щелчку пальцев, а в результате как минимум 5 лет постоянной работы с головой. Всё началось с книги «Интуитивное питание» и историй тех, кто смог изменить отношение к еде, избавиться от РПП. Я начала отслеживать моменты переедания и делать это реже. Затем моменты заедания скуки и эмоций. А ещё перестала хлестать себя ментальным кнутом за каждую осечку и шаг назад. • Сколько можно себя ругать? • Сколько можно быть недовольной?• Сколько можно требовать от себя [причём нереального]?Зачем вообще этот бесконечный цикл самобичевания? Чтобы была ещё одна причина пострадать?))) Или это акт саморазрушения — признак, что любовью к себе тут пока ещё и не пахнет...Я стала постоянно задавать себе эти вопросы и отслеживать все мысли на тему «тело-спорт-еда». Отвечала по-новому в этом внутреннем диалоге и заменяла ругательства и требования на похвалу и поддержку. Напоминаю, это длилось годами! Чтобы наконец появился новый взгляд на отношения с едой и тренировками. ❣️Чтобы заниматься для удовольствия и здоровья, а не в страхе лишних см и кг.❣️Чтобы при этом кайфовать от отражения в зеркале и мотивироваться своей же формой, а не фантастическими идеалами.❣️Чтобы есть всё, что захочу, без фоновой тревоги. Даже на ночь. Даже переедая иногда.❣️Чтобы ощутить уже тотальную свободу от абсолютно глупых, ненужных, ужасно деструктивных установок.Да, я могу иногда возмущаться пузиком и плоскопопием, изредка с завистью смотреть на шикарные формы других девчонок — но это всё больше не давит на меня, не вызывает отвращения к себе и желания исправить [давайте будем честными, непоправимое 😂]* * *Наконец-то появилось адекватное отношение к еде и к телу. Считаю, что этот путь — большая работа именно по проявлению любви и заботы о себе. Ведь именно ненависть, недовольство собой, неумение справляться с эмоциями создают нам кучу проблем и мешают наслаждаться жизнью. Если вы тоже прошли через этот путь или проходите сейчас, делитесь своей историей👇🏼Сколько времени вам понадобилось, чтобы принять и полюбить своё тело таким, какое оно есть? Жил ли в вашей голове паразит «вечное недовольство»?

Просто оставлю это здесь!! 🥲😭

Деньги, семейные интриги и одна большая ужасная вещьИз последнего прочитанного сегодня будет сразу три книги. Их все я очень хотела прочитать, но в итоге впечатлили они на 4 из 5, поэтому и оказались тут вместе, а не по отдельности))💵 «Нежно-денежно»Книга для тех, кто тревожится из-за денег: когда их нет, когда они есть и даже когда их дарят. Автор собрала все частые страхи и установки, связанные с деньгами, чтобы показать, как они у нас появились и от чего удерживают. Если вы испытываете стыд в каких-то денежных ситуациях, то и об этом в книге есть. А ещё тут классные упражнения в конце каждой главы, чтобы увидеть свои денежные затыки и проработать их.Мне нравится подход Ольги Примаченко ко всем этим денежным установкам: мы не обязаны принимать их за правду и следовать им, как единому стандарту. Абсолютно любые мысли и убеждения про деньги — всего лишь мысли, чьи-то слова, чьё-то мнение)) И мы можем изменить их на свой более приятный лад. И тогда деньги станут для нас тем, что мы сами в них заложили [инструмент, источник комфорта, энергия и т. п.]🫢 «Верные, безумные, виновные»Ещё одна книга Лианы Мориарти [автора «Тайны моего мужа» и «Большой маленькой лжи»]. В центре внимания 3 семьи, которые не могут оправиться от событий недавнего барбекю. В тот день случилось сразу несколько шокирующих вещей, после чего давние друзья и новые соседи узнали друг друга с совсем неожиданной стороны. Если будете читать книгу, не вздумайте смотреть аннотацию! Иначе проспойлерите себе главное событие пикника. Я не читала его, и моя фантазия постоянно подкидывала самые разные пикантные варианты 😂 Интрига очень затянута, будьте готовы.❤️ «Мэттью Перри. Друзья, любимые и одна большая ужасная вещь»Не смотрела «Друзей» и вообще фильмов с Перри, но книгу взяла после ваших рекомендаций в комментах. Штош... Она совсем не вдохновляет, как это было с Макконахи, зато приоткрывает дверь в жизнь тяжело зависимых людей. Мэттью Перри признаётся в своих главных слабостях и страхах: обнажая душу, он описывает всю свою жизнь, начиная с детства, где ему, месячному малышу, прописали барбитураты... Всю жизнь он затыкал дыру внутри алкоголем и наркотиками, никакие богатства и слава не помогли ему почувствовать себя по-настоящему любимым и ценным. Только после комы и множества операций, перевалив за 50 лет, он стал осознавать свою удачу и предназначение — помогать другим. В этой истории меня удивило две вещи:1. Почему он не пошёл в терапию, чтобы проработать отношения с женщинами и выйти из повторяющегося сценария? Столько лет наступать на одни грабли, когда можно было постепенно менять убеждения и поведение. 2. Насколько крепок человеческий организм! Годами ТАК МНОГО разрушающего в себя принимать и при этом продолжать жить и бороться.П.С. Мне кажется всему виной препараты, которые давали в детстве. Возможно, они заложили эту зависимость и «сдвинули» химическую регуляцию мозга. 〰️〰️〰️Все эти книги читаются быстро, так что, если темы и истории заинтересовали, рекомендую. Если что-то из этого читали, давайте обсудим в комментах. Что недавно впечатляющего прочитали, тоже пишите👇🏽 #книги

Мечты сбываются! Всегда мечтала жить у моря, чтобы в любой момент можно было почиллить на пляже. И вот, наконец, эта хотелка [пусть и чуть в ином виде] сбылась 😃 В июне несколько раз ездила на велике до залива, чтобы почитать книгу и позагорать, глядя на водную гладь. Какой же это кайф! Просто сидеть у большой воды... Очень питает душу и вдохновляет ум.В целом месяц получился богатым на события:⚫️Приезд мамы, благодаря чему включился режим туриста. Особенно впечатлила репетиция Алых парусов и выставка Васнецова в Русском музее. ⚫️Первая игра в Днд. Очень прикольно и интересно, оказывается)) 5 ч пролетели как один, настолько увлекает этот процесс! Надо теперь научиться отыгрывать персонажа 😅⚫️Провела последние выходные без телефона (только пост про фильм вам выложила :) Заметила, как по привычке хотелось что-нибудь посмотреть и загуглить, когда это было не так уж нужно. 👉🏼 В июле планирую каждую неделю проводить один день без телефона ваапще! Присоединяйтесь)) ⚫️Встретилась аж с четырьмя админами, с кем давно дружим в телеграме. ⚫️Стабильно тренировалась 3-4 раза в неделю и читала каждый день [итого 7 книг 😳 не ожидала!]〰〰〰〰〰Планы на июль буду писать завтра, а пока просто благодарю жизнь за такое насыщенное начало лета! Элементы новизны, конечно, очень замедляют время и приятно растягивают дни. Так что нужно обязательно добавлять разнообразие в недели.Как прошёл ваш июнь, показывайте фоточки и рассказывайте про самые классные моменты в комментариях⤵️