Что скрывает Реброва

@Rebrovass Открыть в Telegram

Аудитория: 3 570 подписчиков

Категория: Блоги

Канал Александры Ребровой

Статистика канала

3 570 подписчиков

Последние посты

Что скрывает Реброва

18 июл., 17:52

Днем в тц в котором нахрен не было ничего кроме бургеров и хоть догов мне с горем пополам удалось найти куриную грудку на гриле. В качестве углеводов был картофель по деревенски, но да ладно, зазор то по калорийности у меня есть. Картошку я в итоге не доела.А вот салат капустный… Ем я первую вилку, вторую и думаю: «интересно это капуста свежая и она скисла или он изначально из кислой капусты?»Ем еще 2 вилки и думаю « ну его на Фиг, не пойму он подтух или там может специи какие» В итоге не стала есть

788

Что скрывает Реброва

18 июл., 17:48

Вчера решила показать как можно соблюдать питание вне дома.Утром съела легкий творог и кофе. Что бы был зазор на день по калориям. Тем более что в первой половине дня я не люблю есть и для меня вообще за радость поесть мало.

807

Что скрывает Реброва

09 июл., 18:02

Видео без прекрас. Я готова с сегодняшнего дня соблюдать режим. За 1,5 месяца я посетила зал раз 5 И честно сказать переедала. В середине июня я заметила что ситуация критическая. Вес был 58,5 и немного остановилась по количеству потребления еды. Сейчас…

1 370

Что скрывает Реброва

09 июл., 18:02

Прошла неделя. Вес увеличился Был 56,8 стал 57,3 в середине недели опускался до 56,5 Но это если что норма. Начала заниматься, к мышцам прилила вода, они наполнились, поэтому на весах + а визуальный эффект наоборот лучше. Тонус тела стал лучше, слилась вода с живота.Скажите честно, вы паникуйте когда видите + на весах после недели режима?

1 370

Что скрывает Реброва

04 июл., 17:49

Вчера был первый День подсчетов еды и первый нормальный рабочий день. Я так устала от разнообразия пищи что просто ничего не хотелось. Поэтому вышло даже меньше чем планировалось. Если так есть каждый день то это спровоцирует переедание в итоге. Поэтому сегодня надо постараться все таки доесть углеводы что бы не случился накопительный эффект слишком большого дефицита

1 470

Показано 5 последних публикаций.