Savchenko | нутрициолог & тренер

Подборка шоколадного протеина🍡🍡в кружочках рассказала про проект, о котором почему-то говорю очень малоИ это интерактивный бот с рецептами, который я с командой создали год назад, а идею я вынашивала с 23 года🤭Сейчас параллельно с работой над большим интенсивом обновляю рецепты для бота и его структуру, в обновлении вас будут ждать:🍡летние рецепты 🍡рецепты напитков и лимонадов 🍡новые рецепты соусов 🍡новые подборки продуктов🍡новые завтраки, обеды и ужины Хотя в боте уже больше 60 рецептов 🥗А пока подборка шоколадного протеина, для рецепта фондана, который выложу чуть позже🍡Важно: это не самые удачные варианты протеина, но в этой подборке сделала акцент на шоколадный вкус. Но вообще советую заглянуть в эту подборку и просто дома добавлять какао или любые ягоды / фрукты для того, чтобы протеин был с желаемым вкусом без лишних ингредиентов 🍡Протеин растительный TRAD. Самый лучший вариант из всех, на стевииhttps://ozon.ru/t/wiChdUn🍡STEELPOWER Протеин сывороточный. На сукралозе, но состав в целом 👌🏻https://ozon.ru/t/1WeQdQd🍡Протеин, прости Господи, Вкус Прохора🙈 Л-карнитин - лютый и надоевший маркетинг, тоже с сукралозой, состав +- https://ozon.ru/t/gaNZvPi🍡Протеин Geneticlab, тоже с сукралозой (надеюсь кто-то начнет делать протеин без нее наконец🥲) https://ozon.ru/t/UMX8Otw🍡Bombbar, тоже с сукралозой https://ozon.ru/t/zDY5V1LОтмечайтесь, кто забрал себе подборку - ❤️и кто ждет бота - 🔥

Ловите рецепты яблочных и сырных вафель (думаю для многих эти варианты станут самыми любимыми) 🤩И делюсь вариантами начинок👇Для яблочных вафель 🍡🍡йогурт / скир 150 гр 🍡ягоды 1-2 вида 150 гр 🍡мед 0.5-1 ч л - по вкусу (можете заменить на кокосовую сгущенку, подборку оставляла для вас тут)🍡творожный сыр 1 ч л🍡семена 1 ч л Для сырных вафель 🍡🍡авокадо 1/2 / творожный сыр 1,5 ч л на вафлю 🍡руккола 🍡черри 🍡филе птицы или рыбы 🍡пармезан 1 ч л на вафлю Важно: на фото в файле готовые вафли, потому что у меня закончились заготовки В файлике написала как хранить вафли, если тоже захотите заготовить впрокОтмечайтесь, кто забирает рецепт себе и ждет новых - 💙

На выходных было очень важное для меня мероприятие💙Мой первый ВК фест, куда меня пригласили! И это наша с вами общая заслуга (благодарю за вашу активность, любовь и поддержку)Хочу оставить след об этом событии и здесь 💕А пока приготовила для вас рецепты вафель, я обязательно сниму еще более интересные варианты, а сейчас делюсь самыми любимыми вкусами 👇(Также сейчас готовлю проект про полноценное осознанное питание, который будет идти целый месяц! И туда тоже включу рецепты вафель, оладьев и не только 😎)

Как вы относитесь к вафлям?🤩На следующей неделе планирую снять новые форматы рецептов, очень надеюсь, что вам понравится и вы поддержите новый формат (есть догадки, что это будет?)Рецепт вафель и начинок вам актуален? - дайте знать 🔥

Сегодня вечерний променад за сладким👸🥐Если лабубу, девочки, то такие 🍫Как, кстати, относитесь к ним? И кто уже был в Quidy, делитесь впечатлениями! Я настолько засиделась в рабочих задачах, сессиях, что была в шоке от того, сколько сейчас крутых локаций в городе! Так что если вы хотели куда-то сходить и все откладывали, считайте этот пост - знаком 🔔И делитесь кадрами из своей недели!(кстати, лицо уже отходит от первого этапа эксперимента! Заметили? Кто пропустил, что за эксперимент, тут рассказала)