Седа Каспарова

Как запомнить имя человека в новой компании? 2 простых способа

(не задано)

Как начать неделю и никого не убить? Моя схема здорового понедельникаПрочла недавно, что 70% людей в мире испытывают синдром понедельника или Monday blues. Время до обеда понедельника дает худшую продуктивность за всю неделю, потому что много сил уходит на раскачкуМой день обычно начинается с тренировки в 7:00. Другого времени просто нет. Потом пулей — сборы ребенка в сад, завтрак на лету, и планерки, встречи, съемки и консультации. Все мои попытки встать в 5, чтобы провести пару часов наедине с собой утром, как показывают блогеры, проваливаются, потому что ложусь я не в 22, а в районе часа ночи. Зато я придумала свою схему входа в новую неделю, и мне она нравитсяПравило 1. Планирую неделю в воскресенье. Это помогает настроиться, а не судорожно вскакивать с планом «успеть все». Мозг ведь занятно устроен, он охотнее принимает знакомую информацию. Я его и знакомлю. Заранее. Завтра мы идем туда, делаем это, одежда у нас будет вот такаяПравило 2. Делаю красивый запуск, чтобы день начался хорошо. Встаю чуть раньше, чтобы сделать что-то для себя и центрироваться: потренироваться, спокойно выпить чай, написать пост, стараюсь накануне гладить вещи, чтобы утром освободить себе 15 минут. А когда у тебя ребенок, каждая минута — на вес золотаПравило 3. Выбираю состояние под задачу. Каждая задача делается из своей роли. Когда я руководитель на планерке, я — управленец. Когда пишу программу курса — творец и администратор. Когда веду блог — мотиватор и капитан. Нельзя из роли управленца писать сторителл, нужно переключаться, понимаете? А значит — проговариваю себе, что сейчас выхожу из роли А и перехожу в БПравило 4. Прописываю 3 важные задачи на неделю. Я страдаю от того, что мне нужно все и сразу, воспитываю себя в этом плане. Каждый раз, когда прилетают идеи, просьбы, предложения, сверяюсь простым вопросом: это сделает меня ближе к цели/даст мне энергию/радость/деньги? Если ни то, ни другое, ни третье — откладываюПравило 5. Убираю телефон во время работы. Не перепроверяю почту, музыку тоже не включаю: ни мелодии для гармонизации мозговой активности, ни мантры. Первые 30-40 минут мозг настраивается на работу в любой теме, ему нужна тишина. Сложно, это уже привычка, но здесь самое важное — втянуться Правило 6. Навожу красоту на рабочем месте, чтобы взгляду было приятно падать на предметы. Мой внутренний эстет и перфекционист должен быть счастлив, мне тогда дышится легко. Расчищаю стол, наливаю чай, могу зажечь свечи. Настраиваю пространство для работыПоэтому — keep going! Чудесного нам понедельника

Чему вы сейчас учитесь и где?

POV: Планируем с мужем первую поездку в СШАЯ: «у меня есть главная точка маршрута, остальное решу по ходу»Он: «я составил майнд-карту, здесь все адреса и время работы, тайминг, внутренние рейсы»По-моему, идеальный балансИтак, в конце июля мы летим в Америку. Для меня это первая поездка, муж там бывал, но ощущение праздника одинаковое у обоихМоя ключевая точка - Гарвард и обучение на курсе по коммуникации. Остальное выстраивается вокругЧто еще в плане:— Нью-Йорк и все места, где снимали кино. От «Завтрак у Тиффани» до «Джокер»— Арендовать автомобиль моей мечты Chevrolet corvette 1961 года— Национальная библиотека и экскурсия в штаб-квартиру ООН— Вашингтон и место, где Мартин-Лютер Кинг выступал со своей речью I have a dream— Музей Метрополитен и Музей современного искусства — Филадельфия, пробежать по ступенькам, по которым бежал Рокки— Бейсбольный матч и еще море всего, что не в планах)Благо, отличия наших планов лишь в том, что муж еще хочет пройтись по стейкам, а я не ем красное мясо. В остальном — все совпадаетМне очень интересно, как я буду воспринимать American English, потому как я фанат British и шлифую именно британское произношение, а в American нужно вслушаться Хотя, по завету Зои Вексельштейн, «смотря какие details, смотря какой fabrique»