Stretch | Растяжка | Шпагат

Аудитория: 186 000 подписчиков

Категория: Здоровье и фитнес

Учимся садиться на шпагат с командой профессионалов!

Фирменный стикерпак: https://t.me/addstickers/Stretchlab

По рекламе: @katrine_re
Автор: @katrineskv

Зарегистрирован в РКН: https://clck.ru/3GCUhr

Статистика канала

186 000 подписчиков

Последние посты

Stretch | Растяжка | Шпагат

16 июл., 18:03

👾 Здоровые колениПри помощи этого комплекса от наших прекрасных тренеров мы не только проводим профилактику различных сложностей в коленном суставе, но и тянем: ° икроножную мышцу ° подколенные связки ° поясничный отдел ° двуглавую мышцу бедраНачинающие для выполнения комплекса могут использовать кубики или книги.⠀🖤В окончании каждого подхода старайтесь задержаться в положении на 20-25 секунд.⠀С каждым занятием у вас будет получаться лучше, а здоровье будет крепнуть 🖤Больше полезных сетов в нашем Закрытом клубе 😇Присоединяйтесь, дорогие!

7 310

Stretch | Растяжка | Шпагат

16 июл., 14:10

👾 Спинку держим!Не забывайте, дорогие, в середине недели "побаловать" спину.Так вы и осанку сохраните, и различных болевых синдромов и неприятных заболеваний избежите.

7 150

Stretch | Растяжка | Шпагат

16 июл., 10:47

Никогда не сдавайтесь! 🔥😅С серединой недели всех ♠️

8 200

Stretch | Растяжка | Шпагат

15 июл., 23:03

⚡️ Как определить, нужна ли мне растяжка?Хмммм... Интересный вопрос.Ну давайте разбираться🙂⠀Пройдите простой тест⬇️Отвечать нужно ДА/НЕТ⠀⚫️Уровень растяжки «0» и шпагат пока ещё в мечтах?⚫️Страдаешь сутулостью?⚫️Спина плохо гнётся?⚫️Болят суставы и/или колени при растяжке и любых других физических нагрузках ?⠀Если есть хотя бы 2 ответа "ДА" — пора начинать день с элементарной растяжки. А если действительно хочется поправить и укрепить здоровье, вернуть и сохранить возможности тела, то присоединяйтесь к нам и тренируйтесь вместе с нами в нашем Закрытом клубе♠️⠀Стоит помнить о цели и адекватно стремиться к конечному результату, а не пытаться «дотянуться» до чего-либо во что бы то ни стало.⠀Соревновательный дух — это хорошо, но когда речь заходит о растяжке для начинающих, нужно помнить, что сесть на шпагат за одно занятие... скажем так, маловероятно!

8 000

Stretch | Растяжка | Шпагат

15 июл., 18:03

👍 Ух, вот это жара!Наружные и внутренние движения бёдер — с этим комплексом проработаем всё 💯Обязательно попробуйте, дорогие! Сет сделает вашу тренировку по-настоящему жгучей 🔥🔥🔥И никакое "дополнительное оборудование" не нужно — только коврик!3 серии по 10 повторений на каждое упражнение⬆️

7 770

Показано 5 последних публикаций.