Интеграция в жизнь | Обухов
Многие любители коллагена (особенно представительницы женского пола) принимают эту добавку и считают, что таким образом они заботятся о своих ноготочках, волосах и коже.Но по большей части многие ошибочно полагают, что «коллаген» решит проблему. И сейчас постараюсь донести своё мнение на этот счёт.«Коллаген» — это белок, и основу его структуры составляют четыре основные аминокислоты: глицин, пролин, аргинин и аланин. Остальные аминокислоты содержатся в меньших количествах.Тот «коллаген», который вы принимаете в капсулах, порошке или иной форме — это не ваш «коллаген». Он не пройдет напрямую в ваши волосы, ногти, кожу или хрящевую ткань. Организм синтезирует собственный коллаген из аминокислот в соответствии с вашими потребностями и ДНК.Любой белок, который попадает в ЖКТ, расщепляется до аминокислот. Эти аминокислоты идут на нужды, которые в данный момент наиболее важны для организма. Если у вас есть проблемы с внутренними органами, в первую очередь аминокислоты пойдут на их регенерацию. Для организма приоритетом всегда будут жизненно важные функции, а не состояние волос и ногтей.Есть определённые нормы по суточной дозе белка — около 1 г на 1 кг вашего веса. Поэтому, если вы не добираете эту норму, приём коллагена вряд ли даст заметный эффект, так как расщеплённый на аминокислоты коллаген будет использоваться для базовых потребностей организма.Приём коллагена имеет более логичный смысл, если вы уже закрываете норму суточного потребления белка и хотите дополнительно поддержать состояние кожи, суставов и ногтей.Итог: питайтесь правильно, соблюдайте нормы суточного потребления белка — и тогда коллаген действительно может принести пользу.Если у вас есть альтернативное мнение, буду рад подискутировать!
Оставить комментарий/отзыв