Чёрный Мишка

Аудитория: 39 100 подписчиков

Категория: Здоровье и фитнес

Всё будет хорошо, друзья 🫶

Меня зовут Женя, а я зову вас с собой в мир спорта 💪

Из 70кг в 105кг чистых мышц - легко
А можно и наоборот) все по вашему желанию

Реестр минцифры https://gosuslugi.ru/snet/682756e01f0f2b0725f9abb6

Сотрудничество @rigi_mn

Статистика канала

39 100 подписчиков

Последние посты

Чёрный Мишка

03 апр., 19:32

🍔Фаст-фуд и бодибилдинг🏋🏻‍♂️ 🔹часть 1На первый взгляд можно сказать, что фаст-фуд не плох в плане калорийности. Еда быстрого приготовления это довольно высококалорийная пища, к примеру, гамбургер может стоить Вам 600 ккал. Но, спортсмены употребляют, к примеру, и гейнеры, калорийность которых может достигать 1,5 тыс. ккал. Тут можно сказать, что фаст-фуд может помочь спортсменам с телосложением по типу эктоморфа. Но, в реальности не все так хорошо, для приготовления быстрой пищи используются твердые жиры, в которых в большом количестве содержаться транс-изомеры жирных кислот. Они могут вызывать сердечные заболевания, что для спортсмена не допустимо (ровным счетом как недопустимо и для человека, который не занимается спортом). Но, все же если рассматривать данную ситуацию в рамках спортивного режима, то все знают, что работа с весами серьезно нагружает сердце. Стоит ли нагружать еще этот орган и фаст – фудом?

12 700

Чёрный Мишка

28 мар., 07:13

Владение своим телом! Поговорим сегодня про здоровье, физическое и духовное. Уже много лет я веду здоровый образ жизни(около 10): здоровое питание, физические нагрузки, накачал за это время 30 килограмм к весу💪😎Только последний год стал понимать, что я превратился в неподвижного качка, что даже, когда надеваю штаны, подняв одну ногу, я теряю устойчивость)) смешно и обидно, моё тело иногда не моё, я так старался, но оказалось железа недостаточно, чтобы быть в форме! Йога🧘🏻‍♂️, вот, что мне может помочь, раньше я отмахивался от этого рукой: «не, это для девочек», но попробовав: «ого, это не просто, оказывается, я вовсе не дружу с телом»!Теперь я в деле, мне деревянному будет сложно, но желание огромное! Жаль, что раньше не начал!

11 400

Чёрный Мишка

28 мар., 05:35

🌍 Парадокс путешествий и жизни.Часто, когда берут интервью у пожилых людей, многие говорят, что жалеют о том, что слишком много времени потратили в ожидании идеального момента, и так и не начали жить по-настоящему. Они сожалеют о малом количестве путешествий и о том, что жили в погоне за признанием, но мало делали для себя.Такие истории всегда набирают много лайков и поддерживающих комментариев. Но когда ты начинаешь жить этими принципами уже сейчас, радуясь каждому дню и исследуя мир, обнаруживаешь, что мало кому нравится чужой успех. Ежедневно я теряю до 500 подписчиков и получаю недовольные сообщения.Мир полон странностей, но не позволяйте чужим мнениям останавливать вас от жизни своей мечты. Путешествуйте, исследуйте, живите здесь и сейчас!🌎✈️💪😎

11 400

Чёрный Мишка

07 окт., 23:43

Мне 33🤪Когда нам 20,мы боимся этого страшного возраста после 30, думаем, что старость близко и уже ничего не интересно в жизни. Но сейчас так смешно вспоминать наши страхи и, оглядываясь назад, могу сказать,что только сейчас я по настоящему счастлив!💪😎 Только сейчас я ощущаю этот невероятный прилив сил и энергии, новых ощущений, любви и удовольствия!🧐 Наконец-то я начал жить🤗 И это потрясающее чувство!😎

10 500

Чёрный Мишка

07 окт., 23:41

(не задано)

10 900

Показано 5 последних публикаций.