Afanasov_team
Патрик степ - с этого упражнения теперь я начинаю тренировку ног 🥲Это простое, но мощное упражнение помогает:– укрепить ягодицы и мышцы вокруг таза,– стабилизировать коленный сустав,– улучшить контроль стопы,– повысить баланс и координацию.Подходит для восстановления после травм, улучшения техники приседа и профилактики болей в коленях.Делай медленно, с фокусом — и почувствуешь разницу 💪🏻
Оставить комментарий/отзыв