Спросите Александру

ЗНАНИЕ на «РИТМе»🔥Межрегиональный молодежный форум «РИТМ» – образовательная площадка, объединяющая молодых профессионалов из разных сфер. Форум состоится с 28 июля по 2 августа в Омской области (лагерь Орленок в Калачинском районе) и соберёт молодых людей из разных регионов.На форуме будут работать 6 программных треков, но я приглашаю действующих или начинающих лекторов и просветителей на трек ОБУЧАЕМ📚🤍. На форуме пройдет грантовый конкурс от Росмолодёжи, на котором участники смогут получить финансовую поддержку на реализацию своего проекта до 1 миллиона рублей.Заявку можно подать до 18 июля до 15:00 по мск. Если возникнут вопросы, звоните в службу по работе с участниками 8-913-605-13-40 или пишите в тг @poomsk55.Успевайте стать частью масштабного проекта!Если готов принять участие в просветительском треке - пиши в комментариях, расскажу подробности! ⬇️

Омичи признаются в любви своему городу🫶🏼 Молодёжная столица России сумела произвести впечатление 🤩 #Деньмолодежи#городпоимениСолнце

10 тысяч шагов — откуда взялась эта цифра? 👀Сама по себе ходьба, особенно спортивная, действительно хорошо влияет на здоровье: вес стабилизируется или не растёт, сердце работает лучше, поднимается настроение.Однако погоня за 10 тысячами — лишь рекламная уловка японского производителя шагомеров из 1960-х годов!👟 Для каждого возраста есть свои стандарты. Людям до 40 лет рекомендуется «накапливать» 12 тысяч шагов. Тем, кто старше, — от 7,5 тысячи. Пожилым старше 65 лет — до 7,5 тыс. Но лучше всего проконсультироваться с врачом.Причём совершенно необязательно проходить такое количество за раз, следуя советам рекламщиков. Это может быть несколько прогулок разной продолжительности. Например, можно просто пройтись по лестнице или сходить до магазина.А сколько вы проходите за день? Расскажите в комментариях 🏃🏻‍♀️

Вечер встречи "выпускников" в Омске.Жаль, что состав неполный, но мы договорились что то придумать)Радость от встречи, от общих тем и одних смыслов!

Сестра приезжала на неделю, а теперь уже улетела. Буду снова скучать!