Сон как последний рубеж физиологических потребностей.Нам ввиду разных обстоятельств часто приходится идти на компромиссы с физическим телом.Понятно, что в идеале нужно быть с телом в контакте 24/7:- питать его чем нужно и когда нужно.- давать движение и давать отдых, когда оно просит.- обеспечивать водой и давать возможность этой воде организм покинуть, как только об этой необходимости поступит сигнал.Это то, к чему хотелось бы придти, но это не всегда возможно, увы.___И вот мы вроде бы стремимся к взаимодействию вин-вин со своей физической оболочкой:▶️ я тебе - качественное «топливо», ты мне - силы на дела и тренировки ▶️ ты мне - лишние пол часа на «потерпеть», я тебе - туалетеую комнату с комфортом, а не куст «где приспичило»Ну а дальше начинается самое интересное 😏 Попытки «прощупать границы» и «продавить» тело под свои «надо» или «хочу».- А может потерпишь и не поужинаешь сегодня? - Ладно- Тебе туфли жмут, да? Ну потерпи пожалуйста, красиво же.- Ок.- Еда невкусная тебе? Ну ничего, она знаешь какая полезная зато, потом спасибо скажешь.- Точно полезная? Ладно, тогда потерплю.- Нет сил на тренировку сегодня? Блин, там же оплачено. - Давай хотя бы поменьше нагрузки сегодня.- Да ну, в пол силы уже не то. Давай лучше еще веса чуть накинем?- Блин, ну ладно 😐__Очень и очень во многом мы можем в моменте «продавить» тело. Обмануть, заставить плясать под свою дудку. Оно конечно потом все равно взбунтуется и возьмет свое - болезнями, перееданиями, саботажем. Но это уже другая история.__А вот соооон!Сон это тот солдат, который не сдает позиций. - Нет, я не буду терпеть. Я не буду засыпать когда тебе удобно, если сейчас не время для сна. Ты можешь заставлять себя не спать когда пора и точно нужно, но легко тебе это не дастся.Это как ребенок, которому говоришь - сходи пожалуйста сейчас в туалет, а то мы будем в дороге и потом будет неудобно. А он такой - НЕ ХОЧУ. НЕ ПОЙДУ. И через час в дороге ему надо вот прям сию секунду.Точно так же и тут - уговариваешь себя поспать когда есть возможность отдохнуть, но сна как будто не существует. Через час сидишь на важной встрече и клюешь носом 😑Ребят, я например дважды засыпала прямо в кресле стоматолога в прошлом месяце 🫠🫠И так же как и с ребенком, тут бесполезно и неэффективно психовать и идти в агрессию. Только любовь, уважение потребностей и умение договариваться по честному и без давления дадут результат. Я надеюсь 🌚___В общем, ищу сейчас для себя экологичные решения.Моя основная проблема в том что ночью все еще часто не дает спать дочка. Будит, а я после долго не могу уснуть. И досыпать днем мой организм категорически отказывается (Если у кого-то есть советы из личного опыта по налаживанию сна - делитесь в комментариях. Думаю будет полезно не только мне ❤️
Оставить комментарий/отзыв