Коуч личностного роста 🔝

Я нашла свою мотивацию 😁Но что делать, когда она исчезнет?Мотивация - это вспышка. Она зажигается быстро, даёт энергию, вдохновение.Но она же и быстро тухнет. Особенно, когда начинаются трудности, лень, усталость, гормоны - ну, ты поняла.А вот дисциплина - это тихий мотор.Не такой яркий, не такой возбуждающий, но стабильный.Он работает даже тогда, когда тебе совсем не хочется, когда не верится в себя, когда весь мир раздражает.И если ты хочешь долгий результат, а не всплеск на пару дней - нужна именно дисциплина.Но! Одно без другого не работает.Без мотивации не будет желания.А без дисциплины не будет результата.Поэтому:❤️вдохновляй себя,💔но не жди, что вдохновение всегда будет рядом.Поддерживай себя системой. Привычками. Маленькими действиями.И когда совсем не хочется - не делай много.Делай хоть что-то.Один шаг. Один пункт.Это и есть дисциплина в реальной жизни. Не героизм. А мягкая, тёплая, взрослая забота о себе.

Главная ошибка, из-за которой мы не достигаем целейРаньше я думала, что главное – это просто поставить цель.Но потом поняла: поставить цель мало. Потому что:❌Если цель слишком большая – ты боишься и не начинаешь.❌Если цель размытая – ты не понимаешь, что делать.❌Если нет системы – ты быстро сдуваешься.Как я научилась достигать целей?😬Разбивать на маленькие шаги. Не «заработать миллион», а «найти первый способ увеличить доход».😬Четко формулировать. Не «стать успешным», а «сделать X действий для роста».😬Следить за процессом. Каждый день – хоть маленький, но шаг.Самое главное – не ждать, что мотивация придет. Просто начни. Действие рождает мотивацию, а не наоборот.

Выгорание — это не про слабость. Это про то, что вы старались слишком долго без паузы.Я часто говорю это клиентам. Но однажды поняла: мне тоже пора выдохнуть. Иногда лучший вклад не в карьеру, а в себя! Не новый курс, а настоящий отпуск. С тишиной, новой культурой и возможностью просто побыть наедине с собой.Подруга посоветовала Ирину — частного турагента. Она не просто кидает подборки, а ездит в рекламные туры 3–4 раза в год, лично проверяет отели и делится нюансами: где тише, где вкуснее, насколько хороший сервис. Присылает реальные фото, видео отелей и всё подробно объясняет. С ней я быстро выбрала отель, без беготни по сайтам и вечных сомнений. Сейчас готовлюсь к отпуску, а Ирина всё ещё на связи: помогает с документами и остаётся рядом, даже если что-то пойдёт не по плану.Оставляю её Telegram-канал: https://t.me/zotovatravelgroupСейчас Ирина на Мальдивах и делится в канале выгодными предложениями, лайфхаками и нюансами отдыха. Честно, я удивилась: Мальдивы — это не роскошь, а реальный вариант для отдыха. Думаю, в следующий раз поехать туда! Если давно мечтали о Мальдивах или просто хотите качественно отдохнуть сохраняйте канал Ирины

Очень сложно строить отношения с человеком,который сам не понимает, что чувствует.Который закрывается, когда тебе плохо.Который не умеет говорить: «мне больно», «я злюсь», «я скучаю»,а вместо этого просто молчит, уходит, включает холод.Потому что рядом с ним ты начинаешь сомневаться в себе.Кажется, что это ты «слишком чувствительная».Что это ты «что-то не так сказала».Ты начинаешь угадывать, приспосабливаться, ходить на цыпочках.Когда человек бежит от своих чувств -он будет бежать и от твоих.От слёз, от честных разговоров, от уязвимости.Он просто не выдерживает эмоции - ни свои, ни чужие.А значит, ты всегда будешь одна даже в паре.Поэтому важно учиться говорить о чувствах.Не кричать, не обвинять, а называть, признавать, чувствовать.И учиться быть рядом, когда тяжело.Это основа настоящей связи.Эмоциональная зрелость - это не про идеальность.Это про готовность оставаться, слышать, проживать.А если один человек готов, а другой — убегает…рано или поздно всё треснет.

🔥Хочешь готовить вкусно и с удовольствием? 🍴 Присоединяйся к Telegram-каналу «Теплая Тарелка»! Простые рецепты, идеи для ужина, кулинарные секреты и море вдохновения для твоей кухни! 🥞 От завтраков до десертов — всё для тебя!С радостью приглашаем в Тёплую Тарелку! 🍽 Окунись в мир гастрономического удовольствия 🌿🍅Подписывайся ТёплаяТарелка! - это взрыв вкуса и вдохновения! Каждый рецепт превращает обычный день в кулинарный праздник! 🎉Ждём Вас за вкусными рецептами @WarmPlateRU Подписывайся! 🔥