Андрей Шишкин

Какая взаимосвязь между Дофаминовой теорией и ранними подъемами?1. Согласно дофаминовым приоритетам, существует шесть типов мужчин и женщин. Пять из них, скорее всего, будут несчастливы, а один — счастлив.2. Чтобы оказаться в «правильном» типе, необходимо гармонично выстроить три основные категории: Самореализация, Отношения и Я.3. Выстроить эти категории можно только через проработку травм. Любая травма возникает из внутренней нужды. Чем сильнее зависимость, тем глубже травма.4. Нужда преодолевается через аскезу. Аскеза почти всегда сопряжена с болью — как, например, отказ от сладкого или попытка бросить курить.5. Медитация и ранний подъем позволяют максимально безболезненно реализовать аскезуКак результат — гармоничное состояние. Ведь только оно является конечной целью всех наших целей?

У Дофаминовой теории есть только одна задача:Улучшить ваше внутреннее состояниеВозможно, кого-то могла задеть провокационная подача книги (в том числе упоминание эскортниц и типажей людей, которые несчастливы). Но у меня точно не было задачи кого-либо обидеть.Дофаминовая теория лишь показывает, как устроен ваш автомобиль и на что именно стоит обратить внимание — например, на качество топлива, уровень масла или состояние двигателя.Но в любом случае я всегда могу предложить вам только один рецепт:1. Начать просыпаться до 6:30 без будильника.Я не верю в то, что можно быть счастливым, жить в большом городе и при этом просыпаться в 7–9 утра.Ранний подъем не гарантирует счастья, но точно закладывает прочный кирпич в фундамент спокойного состояния.2. Регулярная медитация после пробуждения.Она превращается в вашего самого сильного психолога, который в любой момент может вас успокоить и показать точные вектор и шаги развития.3. Детокс.Мы постоянно живём в самообмане. Мы называем просмотр сериалов, компьютерные игры, соцсети — отдыхом. Но это лишь иллюзия отдыха. Это как питаться в Макдональдсе каждый день. Настоящий отдых даёт только детокс.Синтез этих трёх привычек позволит на длинной дистанции создать устойчивое внутреннее состояние, которое превращает вас в асфальтоукладочную машину.А понимание дофаминовой теории позволит многократно усилить его эффект.Поддержите своими реакциями, если вы тоже верите в силу этих привычек.

Я жил и в Лос-Анджелесе и в индийском ашраме, но всегда задавался только одним вопросом:Как быть гармоничной личностью во всех ключевых сферах(финансы, самореализация, отношения и здоровье)?Свой ответ я сформулировал в книге, которая читается за 15 минут и подводит результат моей многолетней работы Сразу хочу сказать, что эту книгу смогут понять не более 5%. Именно для этого процента она и была написанаЧитать

Channel created