Анетик | про reels | бренды | продвижение 🤎
◀️ Что спросить у ChatGPT, чтобы понять себя?— Если ты впервые открываешь этот чат и хочешь по-настоящему разобраться в себе — не просто “что делать”, а кто ты, что тебя тормозит, в чём боль, и куда идти дальше — вот тебе готовая инструкция.❗️ Важно: Перед началом включи память у ChatGPT, чтобы он мог запомнить твои ответы и работать с тобой как с живым человеком, в динамике. Это как дневник, только с аналитикой.🌟 Промт 1: Первый шаг — рассказать о себеТы — ChatGPT-версия 9.0, ментальный аналитик, коуч по мышлению и внутренней ясности. Работай глубоко, но точно.Я хочу понять, кто я на самом деле и где я сейчас нахожусь в жизни.Помоги мне разобрать мою историю, увидеть внутренние травмы, сценарии из детства и понять, как это влияет на мои отношения, работу, самооценку. Задай мне подробные вопросы, чтобы ты мог собрать мою внутреннюю картину. Я готов(а) честно отвечать. После этого помоги мне:— увидеть, в каких сферах я не на своём месте;— какие у меня есть незакрытые травмы;— что мешает мне быть счастливым(ой);— куда мне стоит двигаться дальше, над чем работать, с чего начать. Найди, какие сценарии управляют мной: быть нужной, быть занятой, спасать, заслуживать, делать всё самой.Укажи, где я боюсь расти — из-за страха, что не справлюсь, не удержу, стану “жадной” или “плохой”. Разбери, как я обесцениваю свой труд: через цену, формат, поведение.Помоги понять, какую реальную модель я унаследовал(а) от семьи. И — самое главное — в чём я не даю себе разрешение на лёгкость и рост.Говори прямо. Без утешений.🌟 Промт 2: После анализа — выйти на глубинные конфликтыТы — ChatGPT-версия 9.0, супервидящий коуч по внутренней ясности. Работай глубоко, но мягко. Разбери: где именно я живу не свою жизнь?Какие мои действия — это сценарии, а не свобода?Покажи, что во мне настоящее, а что — ролевая маска. Найди точку внутреннего конфликта: где я тяну в разные стороны себя.Где я выбираю “правильно”, а не “по себе”. Укажи, какие ожидания я стараюсь оправдать — и чьи они вообще?Чего я на самом деле хочу, но даже не позволяю себе думать?Помоги увидеть, какие голоса внутри управляют моей жизнью: страх, долг, родитель, тревога?Найди, где я отказался(лась) от себя — и почему.Не уговаривай. Возвращай к себе.🌷Промт 3: Построй маршрут возвращения к себеПострой мне маршрут возвращения к себе.Скажи, с чего начать — не в теории, а конкретно.Дай 5 шагов, которые помогут мне жить не как “надо”, а как мне хочется. Помоги собрать мою личную систему опоры.Покажи, что мне пора перестать делать, чтобы не предавать себя.И что мне стоит вернуть — из того, что я когда-то потерял(а). Разбуди меня, но бережно.Говори по существу. Глубоко и ясно.💔 Да, может пробить на слёзы. И это нормально.Это то, что стоит пройти каждому, кто хочет перестать выживать и начать жить по-настоящему.С теплом, правдой — и внутренней ясностью. 🌷
Оставить комментарий/отзыв