Где баланс, Анжелика? В мозге, бюджете и стратегии!

📚 Итоги моего бесплатного челленджа "Школьные сборы без переплат"Неделю назад я запустила бесплатный челлендж по школьным сборам. Честно? Даже не ожидала такого отклика!🎯 Зачем я это делала?Каждый август вижу одну и ту же картину: родители в панике бегают по магазинам, тратят огромные суммы и нервничают из-за нехватки времени.Хотела показать, что школьные сборы можно сделать:🌱Менее тревожными и стрессовыми🌱Более структурированными🌱Комфортными для семейного бюджета🌱Даже немного приятными!💡 Что мы делали:🔸Создавали школьные копилки (многие в первый раз!)🔸Честно считали ВСЕ расходы по чек-листу из 25 позиций🔸Разбирали секреты экономии на форме и канцелярии🔸Учились договариваться с детьми о покупках🔸Планировали расходы на весь учебный год🔥 Что говорят участники:💬 "За несколько дней мое сознание перевернулось" - Оксана💬 "Я в шоке от суммы, но теперь понимаю, что нужно планировать заранее" - Евангелина💬 "Муж в крайнем шоке - видимо, не задумывался, что на школу нужны такие деньги" - Татьяна💬 "Очень хорошо, что вы сделали этот челлендж, есть с кем переживания обсудить" - еще одна участница📊 Результаты челленджа:✅ 150+ участников создали школьные копилки✅ Многие впервые честно посчитали реальные траты (суммы от 30 до 100+ тысяч!)✅ Обменялись лайфхаками экономии и проверенными магазинами✅ Поняли важность планирования на год вперед🎁 Самое ценное:Превратили август из месяца паники в месяц спокойных и осознанных покупок.Как тренер по нейроинтеграции и коуч, я знаю: когда мы структурируем хаос, наша нервная система успокаивается. А спокойные родители = счастливые дети.💰 И да, чат продолжает жить! Участники до сих пор делятся находками и поддерживают друг друга.Спасибо всем, кто участвовал! Ваши копилки - это ваше спокойствие в августе 💖

Сегодня у детей заканчивается лагерь в Русском доме в Коломбо Аня подготовилась основательно к нему😂

Ну наконец-то хорошие новости с утраЯ как раз к 5000 в среднем за год приблизилась. Получается осталось прям совсем чуть-чуть☺️

10 тыс. шагов в день признали ненаучной рекомендацией — достаточно совершать 7 тыс. шагов, пишет Financial Times со ссылкой на новое исследование в журнале The Lancet. Уже при 7 тыс. шагов в день риск смертности кардинально снижается, полагают исследователи. Происхождение показателя в 10 тыс. шагов связано с маркетинговой кампанией японской компании Yamasa, выпустившей шагомер перед Олимпийскими играми 1964 года в Токио, отмечает издание.Анализ данных о здоровье 160 тыс. взрослых людей показал, что 7 тыс. шагов в день на 47% снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии, диабета второго типа и деменции в сравнении 2 тыс. шагов. Дальнейшее увеличение активности дает меньший эффект: при 10 тыс. шагов смертность снижается на 48%, а при 12 тыс. — на 55%.При этом эксперты отмечают, что тем, кто придерживается показателя в 10 тыс. шагов, необязательно понижать планку до 7 тыс. Исследование только помогает развеять миф о необходимости строгого соблюдения нормы.🐚 Картина дня — в телеграм-канале РБК

У нас наконец-то случился прорыв с АнютойОна начала сама читать по-английски.Мы не продавливали эту тему. Читали с ней последние полгода в основном только на русском. Она английские книги отвергала, не хотела учиться читать на нем. Мы лишь взяли часть книг у знакомых на инглише и просто ждали, когда ей захочется самой. И вот полгода спустя из-за постоянного нахождения в англоязычной среде и интереса, что же там в этих книгах ей стало интересно🫶🏼🫶🏼🫶🏼 Горжусь и радуюсь такой умницей🥰