WHOOP!Может ли фитнес-браслет, созданный для заботы о здоровье, довести до истерикиСначала расскажу о функциях браслета и зачем он нужен:🐈Отличия Whoop (W) от Apple Watch (AW)🧐 У W нет экрана, вся информация о показателях здоровья в приложении телефона. Объясняется это тем, что так ничего не отвлекает от жизни. Но по мне, просто нет экрана и все, часов не хватает👌 W без подзарядки работает до 5 дней, AW 1-2 дня👌 W отслеживает восстановление, сон, стресс, HRV и то, как алкоголь, кофе, еда перед сном и экран телефона на все это влияют.🥲 Чтобы пользоваться W нужна подписка, стоит она 30$ в месяц или 239$ в год.👌 Точность данных HRV, сна, восстановления на W выше. 👌 Браслет W можно не снимать никогда, он совершенно не ощущается на руке и заряжается без снятия. Удобно.❓Что изменилось в моих привычках за 3 месяца носки📌 Я стала лучше спатьПерестала залипать в телефоне и есть на ночь, так как на цифрах вижу, как это влияет на сон📌 Узнала, какие события дня вызывают стресс и стараюсь изменить отношение к этим ситуациям или избегать ихЕсли интересно, могу поделиться отчетом за месяц, как он выглядит.☹️А теперь история из заголовкаВ январе я стала счастливой обладательницей этого фитнес-браслета и начала исследовать качество своего сна и нагрузки. Пару недель я не снимала его, с утра первым делом проверяла, как же я спала (и если браслет говорил, что плохо, то я как будто начинала хуже себя чувствовать). В течение дня проверяла свой уровень стресса. Моя тревожность росла. И апогей настал, когда я меняла ремешки, как-то неправильно застегнула и браслет застрял. Я не смогла его надеть на ночь, переживала, отчаянно пыталась отстегнуть, но прилегание было супер плотным и я заснула так. И вот в 3 ночи я просыпаюсь в дикой тревоге, что я не узнаю качество сна за эту ночь! Беру тяжелую свечу и начинаю колотить по ремешку, чтобы сбить его с браслета.. после 20 минут попыток, стука по батарее от соседей я наконец сняла ремешок и смогла застегнуть браслет правильно. Утром браслет показал очень тяжелую ночь, плохое восстановление и высокий уровень стресса. Да уж. Я увидела себя со стороны и теперь проверяю свои параметры не так часто. Главный вопрос: нужно ли его покупать??Да, если вам интересно поисследовать, как вы спите и что на это влияет. Для спортсменов он тоже полезен из-за точности. Но отсутствие экрана - большой минус, нужно всегда иметь под рукой телефон. Не уверена, что я буду продлевать подписку.Дубайский драматический 🎭24 Апр 2025Санкт-Петербургдень 5
Оставить комментарий/отзыв