Таурин: тайная сила в борьбе с инсулинорезистентностью! 💪Сегодня я расскажу Вам про "волшебную" таблетку.Поговорим сегодня с вами о "супергерое", способном прекратить тиранию в организме инсулинорезистентности и вернуть нам здоровье, энергию и красивую фигуру.Что такое инсулинорезистентность (ИР)? По некоторым причинам наш организм перестает адекватно реагировать на инсулин - гормон, отвечающий за регуляцию уровня сахара в крови. В результате у человека появляется:🟧лишний вес;🟧эндотелиальная дисфункция и связанные с этим заболевания сердечно-сосудистой системы;🟧в долгосрочной перспективе появляется диабет 2 типа.Качество жизни, конечно, страдает.Одним из опасных проявлений ИР является появление абдоминального ожирения (жира на животе), которое влияет на обмен лептина (гормона жирового обмена).Дисбаланс уровня лептина приводит к уменьшению антилипотоксического действия, элиминации глюкозы и увеличению продукции глюкозы печенью. Таким образом и развивается, и прогрессирует ИР.Избыток висцеральной жировой ткани приводит также к повышенному поступлению в кровоток провоспалительных цитокинов, что приводит к появлению хронического системного воспаления (один из факторов появления атеросклероза).Приводит к этому, конечно, обилие в рационе современного человека быстрых углеводов. Избыток быстрых углеводов вызывает развитие резистентности к лептину и повышение уровня триглицеридов.Дефицит белка в рационе вызывает повышенный аппетит за счет активации лептинорезистентности через гипоталамическую ось. Употребление продуктов с большим содержанием рафинированных жиров ухудшает лизосомальную функцию адипоцитов, что усугубляет ИР и окислительный стресс.В условиях дисбаланса аминокислот, а также прогрессирования инсулино- и лептинорезистентности снижается уровень таурина как в плазме крови, так и в тканях.Таурин - это жизненно необходимая сульфоаминокислота, которая содержится во многих продуктах, особенно мясе и рыбе. Является конечным продуктом метаболизма аминокислот (цистеина, метионина и цистеамина). Он активно взаимодействует с клетками нашего тела, проникая в них и активизируя процессы метаболизма.Как таурин помогает в борьбе с инсулинорезистентностью?🟧 Способствует улучшению чувствительности клеток к инсулину. Это значит, что наши клетки лучше воспринимают инсулин и легче усваивают глюкозу для получения энергии.🟧 Помогает нормализовать уровень сахара в крови, предотвращая его резкие скачки после приема пищи. Это особенно важно не только при ИР, но и для тех, кто борется с диабетом или предрасположен к этой проблеме.🟧 Борьба с воспалением.Таурин обладает антиоксидантными свойствами и способен снизить воспаление в организме, связанное с инсулинорезистентностью. Это позволяет нам не только быть более энергичными, но и улучшает общее состояние организма.Согласно исследованиям, люди с ожирением и нарушением углеводного и жирового обмена разной степени тяжести, которые помимо своих привычных препаратов и низкоуглеводной диеты получали таурин, имели лучший эффект по уменьшению индекса массы тела, инсулино- и лептинорезистентности по сравнению с группой, которая не получала таурин во время исследования. Произошло это за счёт уменьшения объема висцерального жира и уровня триглицеридов.Я думаю, после этого даже не надо объяснять всю пользу таурина при ИР. Но и это ещё не всё!Если кратко, то таурин:🟧нормализует постоянство внутренней среды (гомеостаз) и уменьшает отечность. 🟧Соединяясь с холевой кислотой, влияет на всасывание жиров и жирорастворимых витаминов (помогает создать эффективную качественную жёлчь);🟧даёт клеточную энергию, поддерживает работу митохондрий;🟧обладает выраженным анорексигенным действием (подавляет аппетит);Хотите узнать, как ещё можно помочь себе держать инсулинорезистентность под контролем? Для вас наш новый курс МЕТАБОЛИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ с чатом (7 июля - 18 июля) https://irina-baranova.ru/met-helthy/Ваша Ирина Баранова🌹🔜Подпишитесь обязательно.
Оставить комментарий/отзыв