be sexy and healthy

Я веду здоровый образ жизни, сдаю чек апы, пью витамины, изучаю нутрициологию и смежные науки 24/7, чтобы в старости просто:

Вчера с мужем были в стильном ресторане «InOut», который открылся совсем недавно на территории нового отеля «Метрополь» в ХамовникахРесторан разделен на три зоны: кофейня, ресторанная зона и веранда. Погода позволяла и мы выбрали третью.*на видео как раз зона кофейни и веранда. Уличная веранда находится внутри, на территории отеля, что создает эффект уединенности, приватности, спокойствия и уюта. Меню интересное, есть из чего выбрать, но мы как всегда: борщ, куриный суп, овощной салат и макароны по-флотски из «рваной говядиной» 🤣На десерт брали - Прагу с абрикосом - Медовик из 16 слоев с творожным мороженным. Все вкусно)А марокканский чай вообще покорил наше сердце, сделали очень сбалансированно..пишу и хочу его опять 🤤Дизайн всего пространства очень стильный, все сделано со вкусом.Посуда 💔Это место заслуживает внимания и мы точно вернемся. К тому же, скоро здесь запустят завтраки, а в такой атмосфере завтракать одно удовольствие)

Кадры с крещения это - 💔

Каша на завтрак не лучший вариант..Почему? Потому что каша это углеводы, по сути без белка и жиров. А наш прием пищи считается полноценным, когда в нем есть всё: белки, жиры, углеводы, клетчатка. Если мы употребляем в прием пищи только углеводы и так мы делаем периодически или систематически, то рано или поздно это приведет к инсулинорезистентности и сахарному диабету, а также застою желчи в желчном пузыре и образованию камней (потому что углеводы без жиров резко повышают сахар в крови и провоцируют застойные явления желчи). Как есть кашу так, чтобы не навредить себе? 🔵Варим кашу без сахара (наши сложные углеводы)🔵Добавляем в нее сливочное или кокосовое масло (чередуем, чтобы получать разные полезные вещества из разных масел) - это полезные жиры 🔵Добавляем в нее ягоды, можно замороженные, и нарезаем яблоко - это будет служить в нашем блюде клетчаткой 🔵В качестве белка мы можем добавить протеин прям в кашу или съесть несколько яиц (Белки + жиры) или только белки от яиц. 🔵Для сладости, если необходимо, можете добавить несколько сухофруктов, немного банана, маленькую ложку меда. ✔️Таким образом мы получаем вкусную, полезную, полную полезных веществ и безопасную для жкт и гормональной системы кашу.Вот такие приблуды и секретики необходимо знать, чтобы быть здоровым, казалось бы даже поедая полезные продукты)

А это кадры как раз с дней подготовки крестин) Несколько возможно полезных заметок для вас: 🖇️Понравилось, как делает оформление и покраску бровей Алина Сардинова в Keep Looking на Петровском бульваре. Кстати, именно она делала мне мейк на роспись и он мне тоже понравился (и не только мне, было много комплиментов!).Видимо, теперь это мой мастер по бровям, так как я не люблю эксперименты и ходить «по разным». Я однолюб во всех смыслах 😁 🖇️Для празднования крестин выбор пал на ресторан «Чайка». Почему? - Красиво, светло, просторно, вкусно и как-то очень по летнему)- Достойный сервис;- Меню большое, есть из чего выбрать;- Место не модное, больше олдмани 😁оценят любители классики)- Подойдет и для уютного обеда с подругой и для романтичного вечера с возлюбленным, ну и для празднования крестин, как выяснилось🤣