Вер, покажи!

решила немного разбавить рубрику «рекомендация недели» и сегодня покажу не привычную эстетику и лайфстайл, а канал о нестандартном подходе к улучшению качества жизни [я из тех, кто постоянно обещает себе «начать с понедельника», поэтому около месяца назад я решительно подписалась на пару каналов, откуда смогу черпать вдохновение и повышать свою активность]один из таких каналов — «Доказательные тренировки с Анной Кирилловой»Аня — тренер по фитнесу и йоге, и она рассказывает, как женщинам укрепить свое здоровье, стать подтянутой через движение и изменение привычек, бережно и без надрыва💛а ещё она мама и яркий пример того, как можно выглядеть идеально после рождения детей, если взять себя в рукимне было интересно почитать о том, как устроено и работает наше тело, так же сохранила себе в избранное лайфхаки и быструю тренировку для осанки, а ещё хочу найти время и просмотреть большой материал о чекапе женского здоровья — это супер важно для каждой💌если вдруг вам, как и мне, сложно начать, то попробуйте сделать это с Аней 🙂

этот пост — знак, чтобы отложить все дела и доехать до ВДНХ💖не сосчитать точно, сколько раз за это лето мы уже тут были, но это однозначно моя одна из любимых летних локаций Москвысегодня шли таким маршрутом:➡️зашли через вход Лихоборы-1, прям около городской фермы➡️свернули на кольцевую дорогу ВДНХ➡️впервые зашли на воздушную экотропу (тут муж уже загундел, что устал, но это у нас база любой прогулки:)))сама тропа, кстати, небольшая, но там очень тихо, атмосферно и можно поделать классные фоточки➡️снова вышли на кольцевую дорогу и дошли до фуд-корта Солнца Москвы ➡️встретили закат на летнике под вкусный айс-латте, гриль-чиз и рисовый пудинг из дриникита и поехали домойкстати, знаю, что кто-то прям не любит ВДНХ💔москвичи, вы как?прониклись любовью к этому парку, как и я, или все-таки не ваше?#локации

ну, мы❤️такие разные, но, как показывает время, одинаково терпеливые:)))люблю тебя, муж!

делюсь своей последней находкой для ухода за руками🪬тут писала про средства, которые использую в домашнем маникюре и этот карандаш смело отправляется в эту подборку:)мне надоело масло в формате карандашей с кисточками, потому что, как по мне, там постоянно очень много средства выдавливается и излишки потом приходилось всегда убирать салфеткой, чтобы не заляпать все вокругкстати, сначала даже не заметила, что на крышке оказывается есть пилочка и аппликатор, чтобы отодвигать кутикулу — это вообще очень удобно оказалось💔в общем, теперь эта бюджетная штучка постоянный посетитель моей сумочки!в комментариях жду средства, без которых вы не выходите из дома💐#длямам#бьютибанки

сегодня был важный день для нашей семьи💖9 лет, как мы выбрали друг друга, и 3 года, как мы стали официальной ячейкой общества сначала я, как обычно в этот день, планировала просто заказать праздничный тортик, но потом подумала, что было бы классно устроить нам свидание в формате мастер-класса по бенто-тортикам!💕от идеи до реализации прошло пару недель, поэтому сегодня мы завезли сына к бабушке, и поехали вдвоем отмечать нашу дату[процесс нам ооочень понравился и очень хочется теперь периодически устраивать что-то подобное]было очень умилительно подглядывать за тем, как грозный бородатый дядька старательно вырисовывает красное сердечко на торте — дизайн, кстати, выбирал сам💔поэтому, если вы думаете, как провести время вместе или отметить важную дату, то вот +1 идея🙂