Love,by Sofi!

@byssofy Открыть в Telegram

Аудитория: 4 210 подписчиков

Категория: Блоги

lifestyle and beauty

instagram: https://www.instagram.com/sofykruter?igsh=MXY2bGRteWJ1cnV2NA%3D%3D&utm_source=qr

Статистика канала

4 210 подписчиков

Последние посты

Love,by Sofi!

13 июл., 12:30

нужно понимать что это не легко и требует определенной дисциплины.как утверждают многие - «вы никогда не должны чувствовать голод , важно разрешать себе все» НЕТ похудение это не про комфорт , это про объективность и моментами необходимую строгость к себе сейчас я кушаю 1-2 раза в день и мне этого достаточно , в июне я вообще могла не есть днями , что тоже не хорошо

727

Love,by Sofi!

13 июл., 12:25

как и обещала , рассказываюглавное правило - меньше кушать и больше двигаться, всеникаких секретов и волшебных таблеток, нужно просто захотеть)я всю жизнь была спортивным, стройным ребенком, с детства у меня правильно выстроены отношения с едой и никогда не было проблем с весомнабрала я когда переехала от родителей в прошлом сентябре и начала очень много готовить и очень много кушать, чипсы, киндеры и тд ,при этом забив на спорт первый раз я похудела в октябре на 7-8 кг, совершенно случайно,в основном от стресса, я только переехала тогда домой в Москву, зимой обратно все набрала спорт на постоянной основе я вернула уже в марте , позже подключила питаниесейчас у меня 3 тренировки с тренером в неделю + ежедневные кардио (что угодно, бег, ходьба , лестница , эллипс)по питанию: я ем абсолютно все, никаких ограничений , но 80% моего питания это максимально чистая еда

826

Love,by Sofi!

13 июл., 12:04

до вечера сегодня дома ,на все отвечу, спрашивайте)в этот раз точно! https://t.me/ananimnye_valentinki_bot?start=780267471

740

Love,by Sofi!

13 июл., 10:13

самый хороший коллаген пьем всей семьей я правда вижу от него результат!новые волосы плотнее , ногти крепче , кожа сияет - прелестья чаще всего беру в клинике у своего косметолога , но думаю он много где продается

792

Love,by Sofi!

12 июл., 22:46

«Где-то в его снах»Good night!🖤

821

Показано 5 последних публикаций.