Китайские практики

#практикивремени #практикиздоровья 🗓 Сезон Сяошу – Малая жара.Именно с наступлением сезона Сяошу, 6-8 июля, начинается период футянь, период летнего зноя. В одних источниках указывается длительность периода в 40 дней, в других 30 дней (сань футянь - «три декады жары»). Декада, как вы знаете, начинается с дня Дерева ян, то есть отсчитываем три декады, начиная с сегодняшнего дня ) Эх. и любят же эти китайцы все считать (и я тоже люблю).Буквальный перевод иероглифа футянь – «время, когда лучше залечь на дно» (К. Щепин). Про 9 летних девяток (8 декад) писала в тексте про прошлый сезон. В Китае и в ЮВ Азии летняя жара не чета нашему сухому южному зною. К температуре 40℃ добавляется влажность 90%. Это влажный сезон, часто идут дожди. А мы помним, что стихии Почвы (это элемент ветви Козы 未) соответствует природное состояние сырости, влажности. Корни традиции лежат в природе, как ни крути. В связи с этим становится понятным китайский сезонный запрет в Малую жару – «зимой не сиди на камне, летом не сиди на дереве». Дерево поглощает влагу и в условиях жары становится средой для размножения патогенной флоры, с удовольствием проникающей и в сидящего, создавая в теле патогенный фактор сырость-жар. Там эта мера профилактики защищает от ревматизма или геморроя, поражения кишечника. Но и в наших широтах присутствует похожая опасность. На жаре все свежее (Дерево) быстро портятся, инфекцию через еду подхватить проще простого, особенно детям (Дерево), результатом будет интоксикация – патогенные сырость-жар или жар-токсин. Для нынешнего месяца Козы 未, которой управляет Вода инь 癸 характерно проседание иммунитета, в том числе местного, и быстрое скопление холода, сырости или и того и другого.

#межсезонье Дорогие мои, подсобрала для Вас уже написанные тексты о периоде межсезонья, психологических аспектах стихии Почвы инь и некоторых полезных практиках, соответствующих этому времени.🔹 Период летней жары - лучшее время для лечения болезней эндогенной Сырости.🔹 Памятка об особенностях питания в период межсезонья.🔹 О базовых потребностях человека.🔹 Базовые потребности и желание – пространство Почвы инь.🔹 Массаж голени для укрепления системы ЖКТ и повышения общего уровня энергии.🔹 Точка Лао Гун (8-ая канала Перикарда Hg8) – защита Сердца от переживаний.🔹 Накопление Ян - прогревание точки Мин Меньаж сама зачиталась )

Стала отвечать на комментарий к предыдущему посту, но он получился развернутый, так что решила привести его в канале. Возможно такой вопрос у многих возник.Вопрос:А как быть, если тебе необходимые для счастья элементы ты не можешь получить, но и хочется снова испытать радость, как это было до определённого возраста? Где идёт застой и как договориться с собой?Ответ:Универсального рецепта, увы, не существует. Достаточно частое ощущение полноты жизни является индикатором хорошего здоровья духа даже если тело не в идеальном состоянии. Энергии вокруг нас всегда с избытком, а вот почему мы не может ее принять - это разная проблема в каждом индивидуальном случае. Можно работать со специалистом, но многое мы и сами можем сделать. Счастье не зависит ни от каких внешних атрибутов. Это состояние. У человека, в отличие от других живых существ, есть свобода менять свое состояние. - Первый шаг - принять тезис, что в моих силах это сделать, это от меня зависит, то есть признать свое состояние своим, занять активную позицию по отношению к самому себе. Да, вы не знаете сейчас как, но можете узнать, можете что-то сделать.- А вот как именно это состояние можно изменить - нужно исследовать, искать. Но если есть такое намерение и есть запрос, мир начнет подкидывать разные способы приблизиться к этой цели. - Возможно, на этом пути придется отказаться от того, с чем вы ранее связывали возникновение ощущения счастья, чтобы на место этого недостающего пришло что-то другое, о чем, возможно, ранее вы абсолютно не задумывались и не знали о своей способности этому радоваться. Это тоже бывает трудным шагом – оставить ожидания. Но это путь, а не рецепт. С грамотным специалистом, конечно, двигаться можно быстрее из-за присутствия обратной связи и доступа к другому опыту. Но это не обязательно. Другой человек, который принесет опыт может быть не помогающим практиком, а другом, коллегой, встреченной любовью или случайным попутчиком на 2 часа. Самое важное понимать, что без первого шага, без активной позиции и все остальное не последует.

#межсезонье #даопсихология #сезоны Общий обзор предстоящего периода.Так уж получилось, что китайское лето в этом году прошло у нас самотеком и как-то очень быстро (высокая скорость - качество Огня). Высвободить немного времени получилось как раз к началу межсезонья. Почему-то именно для периода межсезонья и, особенно, для летнего межсезонья, на этом канале было написано больше всего постов и рекомендаций. Возможно потому, что держать в порядке органы и системы Почвы в организме и правильно восполнять их – это опора всей нормальной жизнедеятеьности, как и сама земля является опорой всему живому.Как бы то ни было, лето прошло свой пик. Янская энергия года выходит на определенное плато. В первый сезон месяца Козы (до 22 июля) энергия Огня еще доминирует, но больше не растет. Это время, чтобы все наработанные за первое полугодие конструктивные достижения в области Огня сохранить и зафиксировать. А это, например, физическая активность и улучшение физической формы, которое проявляется в бОльших возможностях тела, это новые полезные привычки и образы действия, это новые понимания и инсайты, это признание другими, популярность, это устойчивые отношения и связи, это достигнутые соглашения, и что немаловажно, это в идеале хорошее настроение, ощущение радости и счастья, да и контакт со своими эмоциями вообще.То из перечисленного, что увеличивалось и усиливалось с февраля месяца естественным образом, теперь потребует некоторого дополнительного внимания и вложения сил. И затем последует естественный откат, продолжающийся до октября. Одно из наиболее патологических представлений современности - это идея о непрерывном росте, когда естественное циклическое сжатие в целях накопления энергии для следующего цикла воспринимается как слабость или неудача. Такой подход логично приводит к быстрому истощению (что нам и предстоит наблюдать в период месяца Козы). Нашей задачей же в наступающем месяце будет задача стабилизации потока, а потом и накопления ци Огня. Китайских практик, направленных на пополнение Огненных запасов в энергосистеме организма придумано предостаточно. Качество Огня отвечает за, собственно, жизненность в жизни. Думаю, всем нам знакома разница между пресной, пустой жизнью (или выживанием)( и жизнью полной значения и смысла. Огонь производит Почву, Почва - это центр, она содержит в себе все элементы в определенном порядке и количестве. Почва - это и есть сама ткань нашей жизни, это то, что нас окружает, что наполняет наши дни и месяцы. Это то, что в конечном счете и определяет то самое, что называется качеством жизни. И это самое «качество» совершенно не зависит ни от чего конкретно, но от баланса между разным. Полно счастливых людей, которые живут скромно, есть даже такие счастливые люди, у которых и вовсе нет денег (посмотрите в улыбчивые глаза иного буддийского монаха), есть счастливые люди без пары, есть такие без детей, без престижной работы, а иные без какой-либо работы, живущие в городе или в деревне, здоровые и не очень, красивые и совершенно нет. Но всех счастливых людей отличает одно общее качество – они чувствуют себя на «своем месте» и синхронизированы с настоящим моментом. Их внутренний Огонь (сейчас) и Почва (здесь) гармоничны. Им, конечно, как и любому нормальному человеку, чего-то не хватает для «полного счастья», но и эта неполнота является гармоничной частью целого и позволяет им двигаться по жизни, чего-то желать и чего-то достигать.

Прежде чем брать на вооружение какую-то практику, теперь каждый из нас может в общих чертах оценить долю ци Огня и Почвы в общем распределении качеств. Достаточно задать себе несколько простых вопросов: Как часто я испытываю радость? Когда я испытывал ощущение полноты жизни в последний раз? Понимаю ли я вектор, в направлении которого разворачивается моя жизнь? Каковы ее базовые смыслы? Какие у меня есть жизненные потребности? Удовлетворены ли они главным образом? Если нет, то что именно мешает их удовлетворению? Умею ли я позаботиться о самом себе? Чувствую ли я себя на своем месте? Заедает ли меня быт? Если описать мою жизнь одним словом, что это за слово? Тяжелая, легкая, пустая, сложная, счастливая, непутевая, интересная, скучная, какая-то еще? По поводу последнего вопроса - подобранное слово может указывать на дисбаланс, избыток, нарушающий гармонию. Если сможете сопоставить его с каким-либо элементом, то обнаружите этот общий избыток.Делитесь в комментариях своими находками! А я пока соберу для вас уже написанные о межсезонье материалы.