Дарья Медик

Почему у тебя может не быть эрекции — даже если ты хочешь“Она нравится. Всё идёт к кексу. Но в самый момент — тишина.Я хотел, но тело будто отключилось и ничего уже не помогло восстановить.”Такая ситуация — не редкость.Частые психологические причины: 1. Тревога— “А вдруг не встанет?”— “Я должен показать себя на 100%”— “Если не получится — это провал”2. КонтрольКогда ты "в голове": следишь, анализируешь, оцениваешь — возбуждение не включается.3. Сравнение с п*рноТам всегда “жёстко, долго, мощно”. А также там совсем дргуие стимулы, большое количество женщин с "идеальными телами", хорошие ракурсы. В реальности — не так. И это нормально.Также влияет большой стаж просмотра порнографии, так как перенасыщаются дофаминовые рецепторы и обычный стимул от постоянного партнера уже не возбуждает. 4. Усталость или стрессМозг не может возбуждаться, когда он выживает. Также влияет недостаток сна.5. Недоверие к партнёршеДаже на фоне возбуждения. Если есть тревога, напряжение, недосказанность — тело может “отключить” реакцию.6. Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН) , интимофобия. Отсутствие эрекции - это не приговор. Это значит, что возбуждение встретило барьер.Психологический. Эмоциональный. Ситуативный.И самое важное: это не значит, что с тобой “что-то не так”.📍Если хочешь разобраться глубже — записывайся на консультацию.Я помогу найти твои причины и подберу эффективные шаги.

🗣 10 фраз, чтобы говорить с партнёром о сексе без стеснения и с уважением с примерами💌 Про желания:1. «Мне очень нравится, когда ты…» 👉 «Мне очень нравится, когда ты целуешь меня в шею перед сексом — это сильно возбуждает»2. «Мне бы хотелось попробовать кое-что новое. Хочешь, расскажу?» 👉 «Мне бы хотелось попробовать мягкие наручники. Хочешь, расскажу, что я себе представляю?»3. «Я чувствую больше возбуждения, когда мы делаем это медленно/с прелюдией…» 👉 «Я чувствую больше возбуждения, когда ты сначала трогаешь меня руками, а не сразу переходишь к проникновению»4. «У меня есть фантазия, но я немного стесняюсь. Можем обсудить это?» 👉 «У меня есть фантазия про ролевые игры, но я пока не уверена, как тебе это. Можем обсудить?»5. «Ты открыт(а) к экспериментам? Мне интересно узнать, что мы можем попробовать вместе.» 👉 «Ты открыт к новым ощущениям? Я читала про эротический массаж и хотела бы попробовать вместе»🚧 Про границы:6. «Мне это пока некомфортно, я хочу обсудить это позже, когда буду готова.» 👉 «Мне пока некомфортно с анальным сексом. Я не против это обсудить позже, но сейчас не готова»7. «Мне важно, чтобы мы оба чувствовали удовольствие, а не делали что-то через силу.» 👉 «Я вижу, что ты хочешь попробовать жёстче, но мне важно, чтобы мы оба получали удовольствие, а не делали это в ущерб себе»8. «Я знаю, что тебе это интересно, но для меня это пока за пределами комфорта.» 👉 «Я знаю, что тебе интересно записать наш секс, но я пока не готова к этому — это выходит за мои личные границы»9. «Можем сделать паузу? Мне сейчас нужно немного пространства/времени.» 👉 «Можем притормозить на минутку? Я немного перегрузилась и хочу восстановить контакт с собой»10. «Для меня важно чувствовать себя в безопасности, и это мой способ заботы о себе и о нас.» 👉 «Когда мы обсуждаем новые практики, мне важно чувствовать, что я могу сказать “стоп” в любой момент — это помогает мне доверять тебе ещё больше»

📍 Безопасность секса: не неловкость, а забота о себе и партнёреСекс — это про удовольствие, близость и доверие. Но всё это теряет смысл, если мы не заботимся о безопасности. Ниже — минимум, который стоит знать и делать регулярно.ИППП часто протекают бессимптомно — человек может быть носителем и не знать об этом. Даже один незащищённый контакт — уже повод сдать анализы.📍Что сдавать?Анализы каждые 3–6 месяцев, а также перед интминой связью с новым половым партнером:КРОВЬ: – ВИЧ– Сифилис– Гепатиты B и C– Герпес (при наличии высыпаний)МАЗОК:– Хламидиоз– Гонорея– Микоплазма / Уреаплазма– Трихомониаз– ВПЧ ( по новым рекомендациям)📄 Как спросить справку?«Я за комфорт и безопасность, я забучусь о нашем здоровье. Давай вместе сдадим анализы — так будет спокойнее обоим».⛔ Если человек отказывается агрессивно или уходит от темы — это тревожный звоночек, а не «стыдливость». Уважение к твоей безопасности — важный критерий зрелости и готовности к близости.🧤 Презервативы в первые 6 месяцев позволят быть спокойным, так как некоторые инфекции не видны по анализам до полугода– Защита при вагинальном и анальном сексе– Для орального контакта — латексные салфетки(лайфхак: можно сделать из презерватива ✂️)💧 Смазка снижает травмы и риск разрыва — выбирай водную, если используешь презерватив или игрушки.💬 Безопасный секс — это не «страшилки», а взрослая норма. Он делает отношения честнее, чище и желаннее. Забота о себе = забота о партнёре. И наоборот

Безопасность близости 🔞

Подборка про гигиену секса 🔞