Доктор Комиссарова ☀️

Аудитория: 94 500 подписчиков

Категория: Еда и кулинария

№ 5139248230

ДокМед канал врача-диетолога, эндокринолога о здоровье и коррекции веса🤍

Альбина Комиссарова

Здесь вы можете оставить свое предложение о чем хотите узнать, поговорить или просто поделиться 👉🏼 https://t.me/komissarova_admin_bot

Статистика канала

94 500 подписчиков

Последние посты

Доктор Комиссарова ☀️

06 июл., 16:49

Надеюсь, вы хорошо отдохнете в воскресенье 🙃

30 800

Доктор Комиссарова ☀️

05 июл., 15:39

Какой продукт ещё вас удивил?))Когда ко мне приходят пациенты приходится ещё возвращать им продукты в рацион, а не исключать 😂

32 100

Доктор Комиссарова ☀️

03 июл., 20:01

Кто-то спросил про сушеный или вяленый банан)Ну, это тот же банан, лишенный воды.Концентрированный, то естьКалорийность соответствующая

37 100

Доктор Комиссарова ☀️

03 июл., 17:25

Бананы: надо не бояться, а правильно выбирать!В среднем банане содержится примерно 110 калорий. Все еще думаете, что наберёте от него вес? 🥲В зеленом банане содержится много резистентных волокон и пребиотиков, что полезно для нашего кишечника. А также снижено количество быстрых углеводов.В спелом банане высокий уровень антиоксидантов и витаминов, идеальное соотношение пользы и энергииА вот в очень спелом банане много сахара, низкое содержание клетчатки, зато много витаминов, аромата и вкуса.Такой банан отлично подойдет перед/во время тренировки.Какой банан любите вы?Я что-то ближе к зеленому))

38 500

Доктор Комиссарова ☀️

03 июл., 09:47

Когда беспокоишься о цельном зерне в рационе 😁🥲Татьяна - наш куратор команды

34 200

Показано 5 последних публикаций.