Ксения Машкина

Кондиционер — ваш враг? ❄️Спасение в жару или источник инфекций и холода? Как избежать негативных последствий от использования кондиционера дома и в машине?❤️ Регулярно чистите и проверяйте фильтры❤️ Если вы, как мой муж, относитесь к «холодовым людям», внимательно следите за самочувствием под кондиционером — особенно в автомобилеБерегите себя и будьте внимательны к здоровью!А как вы относитесь к кондиционерам? Стараетесь обходиться без них или любите сделать «попрохладнее»? Поделитесь в комментариях ✍🏻

Цинк, иммунитет, паразиты… 🪱❤️ Жизненно необходим для деления иммунных клеток❤️ Поддерживает щитовидную железу, которая участвует во всех видах обмена❤️ Повышает сопротивляемость к заболеваниям, вызываемым паразитами❤️ Снижает воспаление и помогает организму сосредоточиться на борьбе с инфекцией❤️ Защищает кожу и слизистые, включая кишечникУже поняли, кто этот герой? Нет? Тогда скорее смотрите ролик со звуком или нажмите сюда — правильный ответ: цинк 🦸🏻‍♂️Открыли для себя новое о цинке? Что удивило больше всего? Напишите в комментариях ✍🏻

Как поднять ферритин? 🔝Для начала нужно предпринять следующие шаги:❤️ Обеспечить поступление железа с пищей❤️ Следить за усвоением и наличием ингибиторов❤️ Нормализовать кислотность желудочного сокаТакже на уровень ферритина влияют:❤️ Состояние микробиома кишечника❤️ Наличие кофакторов (например, витамина C)❤️ Присутствие патогеновБАДы и лекарства — это не первый шаг. В некоторых случаях они даже не понадобятся, если устранить основные нарушения.Мои комментарии к каждому пункту из списка уже ждут вас в видео — включайте ролик со звуком. А если хотите получить больше практических рекомендаций, в клубе «Ксения рядом» есть курс «Железодефицитная анемия». Это 10 уроков о том, как справиться с ЖДА и дефицитом железа (снижением ферритина).Вы следите за уровнем ферритина? Какие у вас показатели? Расскажите в комментариях ✍🏻

Льете перекись на ранки? Зря? 🤕Перекись может быть полезна, ведь она:⏺️ Убивает микробы⏺️ Выталкивает грязь⏺️ Останавливает маленькие кровотеченияЧто же тогда не так с перекисью? Почему я не рекомендую постоянно лить ее на любые ранки? Какие альтернативные средства можно использовать? Ответы уже ждут вас в видео — скорее смотрите ролик 👀А чем вы обрабатываете раны и порезы? Перекисью или другими средствами? Расскажите в комментариях ✍🏻

Как правильно проверить щитовидку? 🔥Самая частая ситуация при первичном гипотиреозе, когда процесс сосредоточен в самой щитовидной железе, — повышение ТТГ. Но при вторичном либо третичном процессе гипотиреоза ТТГ может быть нормальным или низким. Поэтому для оценки здоровья щитовидки важны 5 показателей:❤️ ТТГ❤️ Т4 свободный❤️ Т3 свободный❤️ Антитела к тиреопероксидазе❤️ Антитела к тиреоглобулинуХотите избежать проблем с щитовидкой или разобраться с уже имеющимися нарушениями? Прямо сейчас в клубе «Ксения рядом» идет тема «Щитовидная железа». Всем участникам уже доступны:❤️ Видео «Щитовидная железа: симптомы». Как своевременно заметить проблему, даже при кажущихся несерьёзными симптомах — от усталости и сонливости до выпадения бровей и нарушений цикла? После просмотра сможете понять, что с щитовидкой что-то не так, просто взглянув в зеркало. Симптомы разобраны по системам: кожа, волосы, вес, лицо, поведение, ЖКТ, психоэмоциональный фон и многое другое 🔥❤️ «Щитовидная железа: как читать анализы?» Разобрали все тонкости диагностики, а также собрала для участников готовую корзинку для щитовидной железы❤️ «Щитовидная железа: что делать?» Разобрали тактику работы при гипотиреозе. Отвечаю на вопросы участников в комментарияхХотите посмотреть все видео, эфиры, корзинки и разборы в рамках темы «Щитовидная железа», а также получить ответы на свои вопросы? Присоединяйтесь к клубу «Ксения рядом» ❤️