Елена Клишина. Лидерство. Смысл. Аутентичность.

Такое странное чувство. Сегодня ездили с сыном на склад, где 5 лет хранилась вся моя Московская жизнь.И я даже не ожидала, что разбор этих архивных залежей доставит мне такое удовольствие. 📦 Дорогущие бокалы всех видов и мастей напомнили, как я всегда любила гостей и наши классные вечеринки с друзьями, которые чаще всего проходили у меня дома.📦 Ящики с любимыми книгами и самое главное дневники, которые вдруг напомнили мне мою версию меня 5-10 летней давности. Такую дерзкую, живую, яркую, живущую свою лучшую жизнь и смело мечтающую о большем.📦 Доска для записей с моей рукой написанными мечтами и целями. Самое важное сбылось. А то что не сбылось, но продолжает кочевать из списка в список пора уже стереть за неактуальностью.📦 Ящики с многочисленными сертификатами и дипломами.📦 Кучи шикарной обуви на каблуках. Сразу вспомнилась активная светская жизнь.🎉Везде амбиции, кураж, дерзость и смелость мечтать и реализовывать мечты.Как-будто в Сочи жила совсем другая версия меня. Взрослая. Серьёзная. Помудревшая. И теперь эти части воссоединились. Интеграция! Ах как мне не хватало этого московского куража и живости! Интересно пойдет мне на пользу или нет это возвращение? В общем в который раз начинаю новую главу, и как же я обожаю это чувство чистого листа! Вах! P.S. Я все еще в маленьком творческом отпуске, но скоро начну всплывать. А пока чищу бокалы, читаю дневники и пишу планы. Обнимаю вас ❤️

🔋Как фаза адаптации спасает от выгорания при осознанных измененияхНеделя, как мы вернулись в Москву. И хотя переезд был запланированным, желанным — и всё равно ловлю себя на усталости, чувстве, когда «не хочется ничего хотеть», а привычная энергия будто приглушена. Возможно вам тоже знакомо.Уже обсуждали с вами, что любые изменения — даже позитивные — выводят нас из зоны комфорта. И после обдумывания, принятия решений об изменениях и активных действий наступает период адаптации — время „настроить“ тело и психику под новые условия. И игнорирование этой фазы — частая причина выгорания.Что помогает мне прямо сейчас: 1. Сознательное сужение «окна толерантности» (Дэн Сигел):Окно толерантности - зона нервной системы, где мы способны адекватно реагировать на стресс. При изменениях, даже позитивных, оно сужается. И это — нормально. — Разрешила себе на 2 недели снизить обороты: • Вести только текущие тренинги. • Отложить ненадолго запуск новой программы для женщин-лидеров. • Работать без перегрузок. • Отсрочить несрочные задачи.— Зачем? Чтобы дать мозгу ресурс на «перенастройку» географии и ритмов. 2. Ритуалы как якоря стабильности:— Мои рабочие рутины, deep work — разработка программ, погружение в работу с группами, сессии с постоянными клиентами, любимый ритм ухода на глубину, сохраняют профессиональную идентичность;— Природа, время с сыном, спорт — буквально включают тело в новом пространстве. Так что лечусь Мещерским парком и учу сына кататься на велике (равнины Москвы — рай для велопрогулок после сочинских холмов😄). Поэтому, если вы тоже в изменениях, моя вам поддержка ❤️ и помните, дорогие:Усталость после изменений — не признак слабости. Это запрос психики на восстановление. Разрешите себе его — и вы избежите долгосрочного выгорания. ❓Как вы восстанавливаетесь после важных перемен?

Ребят, ну мы ффсееее! Сегодня последний раз посмотрели на море с нашего балкона в Сочи и прилетели в громыхающую громом Москву. И на этом Бобик сдох😅. Позади забег со сборами барахла за 5 лет, перегоном машины, выпускным сына, отправкой и раздаванием килотонн вещей, прощанием с любимыми местами. Впереди получение машины, разгрузка, распаковка барахла, обживание в пустой квартире, привыкание к Москве, подготовка к школе.Но все это будет потом. Завтра. А сегодня я — сдутый шарик. А завтра снова воскресну и буду летать и творить свою новую реальность. Слава богу рядом любимые семья, друзья и дорогие клиенты❤️Не теряйте, дорогие. Скоро выйду на связь!

(не задано)

(не задано)