Елена 🌹Изобилие по-женски💸

🔆🔆🔆🔆ТОП-3 практики для мгновенного раскрепощения❤️❤️❤️❤️❤️даже если стесняешься!Знакомо чувство, когда:- Ком в горле, если тема заходит про деньги?- Тело будто деревянное, когда хочется двигаться легко и притягательно? - В голове частенько: «А что подумают?» перед любым смелым шагом? Внутри нас создают зажимы (телесные и эмоциональные) такие явления в жизни как строгое воспитание, критика, страх осуждения, обесценивание окружающими. Но все это можно минимизировать, если значит, что делать. ✅ Практика 1: "Танец жрицы"Как:1. Включи шаманскую музыку (я скину свой вариант ниже). 2. Закрой глаза, погрузить в ритмы бубна, двигайся так, как хочет тело, даже если это просто покачивания. 3. Добавь звуки: стоны, смех, крик — выпусти то, что внутри. Зачем?🔸 Снимает блоки в тазу (источник женской силы). 🔸 Учит не контролировать каждое движение (доверие к себе). Что изменится?Через неделю таких танцев ты начнешь ловить взгляды — даже в джинсах и без макияжа. Чакра Свадхистана (сексуальная) разблокируется. ✅ Практика 2: "Голосовая разблокировка"Как:1. Встань перед зеркалом, положи руку на горло. 2. Произноси: *"А-а-а-а!"* (как певица на разминке), наращивая громкость. 3. Добавь фразу, которую боишься сказать (например: «Я достойна большего!»). Зачем?🔸 Убирает "ком в горле" — страх выражать желания. 🔸 Тренирует уверенную речь (полезно для переговоров). Что изменится?Твой голос станет глубже и спокойнее. — тебя начнут слушать, а не перебивать. Чакра Вишудха (горловая, отвечает за коммуникацию) разблокируется. ✅ Практика 3: "Взгляд, который притягивает"Как:1. На улице лови взгляд прохожего (незнакомца). 2. Удерживай его 2-3 секунды, потом мягко отведи. 3. Повторяй 5 раз в день. Зачем?🔸 Преодолеваешь страх быть увиденной. 🔸 Развиваешь харизму (это нужно не только в флирте, но и в бизнесе). Что изменится?Через месяц ты заметишь: люди замирают, когда ты входишь в комнату. 🔖 Почему я делюсь этим просто так, ведь этих техник нет нигде?Потому что знаю: ты сейчас читаешь и думаешь — "У меня не получится, бред какой-то". Но вот что важно: Раскрепощение — это не про идеал и секс. Это про то, чтобы: - Перестать мучиться от страха перед звонком клиенту. - Начать чувствовать свое тело, а не постоянно переделывать его. - Просить в 2 раза больше — и получать. Если эти практики кажутся тебе "маленькими" — попробуй их прямо сейчас. А потом представь, что будет, если делать их каждый день. Ты удивишься, насколько громкой может стать твоя жизнь. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Друзья, сегодня рассмотрим квартиры в ЖК бизнес класса на западе столицы.Проект жилого комплекса разработан архитектурным бюро «Остоженка».👉🏻В жилом комплексе предложено множество планировочных решений - от компактных студий, до просторных трехкомнатных квартир, в том числе эксклюзивные форматы с угловым остеклением, окном в ванной или квартиры с окном в кухне над столешницей. Высота потолков варьируется от от 2,7 до 3,4 метра.👉🏻В комплексе можно выбрать квартиру как без отделки, так и с пред чистовой или чистовойотделкой в одном из двухвариантов.◾️До ближайшего метро 10 минут на машине ◾️Московская прописка ◾️Можно приобрести квартиры по 100% оплате, в рассрочку, ипотеку.❗️Самое горячее предложениеот застройщика сейчас - это возможность покупки по семейной ипотеке БЕЗ первоначального взноса.Примеры вариантов вы найдете в карточках вверху.☝️ Пишите +7 (983) 430-39-33 , все подробности расскажу#риелтор #покупкаквартиры

🔆🔆🔆🔆Страх проявленности или… …страх получать большое количество внимание и быть собой По следам моих консультаций, сейчас объясню вам важную вещь. ‼️‼️‼️Отложите все и вникните в суть, которую я вам донесу. Ключевой конфликт в страхе проявленности - это: я хочу много внимания и в то же время до усрачки боюсь его получить, потому что тогда есть шанс разочаровать и столкнутся с отвержением. Люди, которые РОЖДЕНЫ для большого количества людей = большого количества внимания, чаще больше всего от него прячутся в страхи и сомнения о себе. Имеют синдром самозванца. НО! Сейчас внимание! ‼️ Психика такого человека ЗАТОЧЕНА на переработку большого количества внимания, поэтому если вы не идете в проявленность самостоятельно и из осознанной позиции, проходя свои страхи и сомнения, наращивая веру в себя и свою ценность, то психика обязательно начинает брать этот объем внимание самыми кривыми путями. ✔️Например, вы создаете свою жизнь таким образом, чтобы постоянно в ней страдать и заслуживать Или терпеть и преодолевать трудностиИли обслуживать очарование (ожидания) других людейИли начнете набирать весТо есть вы все равно берёте этот объем внимания, которые вам необходим, только через боль, осознаете мысль?Просто перечитайте внимательно. Вам все равно от себя не спрятаться. Просто можно направить свои силы, чтобы пройти путь страха и проявить себя таким, какой ты есть, выдержать это, а можно направить силы на то, чтобы справляться с той ролью, которую вы на себя навешали, лишь бы от вас не отказались. ✅ Но психика все равно возьмет свое. Просто в первой случае, когда вы пойдете к реальному себе у вас поболит и перестанет, а во втором случае - будет болеть вечно.

💥Что творит русская в€бк@мка в Европе?? трэш!💥Йо, я Энни. Вышла замуж, переехала в Португалию — а там сюрприз: муж крутил оргии, как на Netflix🍿 без подписки.Осталась одна, без денег, с РПП и шмотками в багажнике. Спала почти под мостом, ела дошик, дружила с любовницей мужа — теперь она моя бестия💅Чтобы не уме₽еть, нашла хардкорную, но флексную работу: нужен только ноут и вайб. 150К в месяц, и лайкают щедрые папики по всему миру.В блоге — трэш, угар и документы: чуть не вышла замуж за бомжа, чтобы остаться в Европе. Слежка, РПП, философия выживания.Подписывайся на Ананасовые истории - тут будет жара, слёзы, ха-ха и может немного любви❤️‍🔥

🔆🔆🔆🔆Как восстановить энергию, если снова поздно легла?(Проверено на себе — делюсь только тем, что реально работает!)✨Знакомо, когда засыпаешь далеко за полночь, а утром чувствуешь себя как "выжатый лимончик"? Я сейчас ровно в таких же условиях — мой режим сбит, но я не позволяю этому украсть мой ресурс. Вот мои секретные лайфхаки, чтобы даже при недосыпе оставаться в тонусе и быть на позитиве: 〽️ Экспресс-восстановление утром1. Первые 20 минут — без телефона! — Вместо соцсетей — потягивания, глубокие вдохи и стакан теплой воды. Запускает лимфу и пищеварение. 2. "Энергетический душ" — Если нет времени на полноценный душ, умойтесь холодной водой до локтей — мгновенно бодрит! 〽️ День в ресурсе 3. Мини-ритуал "2-3-5" — 2 минуты танцев под любимую песню (да, даже если "нет сил", зато потом будут!), — 3 минуты тишины с кофе/чаем (без гаджетом!), — 5 глубоких вдохов перед выходом из дома. 4. Еда = энергия — На завтрак — белок + клетчатка (яичница со шпинатом, гречка с авокадо). Избегайте сладкого — будет спад через час.〽️ Вечер: готовимся к лучшему сну5. "Тихий час" за 2 часа до сна — Никаких рабочих чатов, жестких новостей. Только книга, медитация или спокойная музыка. 6. Теплый напиток-адаптоген — Попробуйте: ромашка + щепотка куркумы + кокосовое молоко. Расслабляет лучше таблеток! ↪️ Важно! — Если недосып хронический, раз в неделю позволяйте себе "ленивое утро": проснуться без будильника, завтрак в постель. Это не очередной бзик и прокрастинация, а необходимость для женской нервной системы. ↪️Помните: даже в периоды сбитого режима не ругайте себя. Тело делает лучшее, что может в этих условиях. Просто помогите ему этими лайфхаками. С заботой❤️Пусть каждый день будет не гонкой, а заботой о себе любимой.