елиса

елиса делюсь своими тренировками —> 🧘‍♀️🍵😗👧 с недавнего времени я💯💫начала ходить в зал с подругой на постоянной основе //сейчас мы жёстко спортим, и занимаемся спортом 4 раза в неделю 🌟🌟 >> ходим на групповые тренировки, иногда занимаемся самостоятельно, делая воркауты на ноги, руки или пресс, обожаем пилатес, и планируем начать ходить на йогучестно сказать, даже не верю, что спорт now стал частью моей жизни, им я занимаюсь практически на ежедневной основе, и это здорово, что когда-то я могла об этом только мечтать, а сейчас как и хотела, внедряю спорт в свою жизнь ˚୨୧˚⋆˚🧘‍♀️🤩// сейчас у меня достаточно много активности, я чувствую, что из-за подвижного образа жизни, физически и ментально ощущаю себя лучше 👩‍🦳💪, работая над своим телом, я также вижу, что это помогает мне прорабатывать мои эмоции, и накопившийся внутри негатив короче, как говорится, спорт - это жизнь хахах 🥳 (и сейчас я правда для себя это поняла) делать пост о том, как я дисциплинирую себя на занятия спортом?

елиса 🌟🌟недавно побывала на классном мероприятии - йога на свежем воздухе⋆⁺₊✧// мы с подругой нашли отличную возможность – ходить на йогу в парке, которую организуют очень классная команда в нашем городе бесплатно {🤩🌟} - йога на природе утром в солнечную погоду - omg, девочки, это отвал всегооо.. 💔😍👰🙎 в зале, куда я хожу, есть групповые тренировки по йоге, какое-то время я на них ходила, но потом мне, честно сказать, перестало нравиться👀, 🎀🎀 когда я недавно сходила на yoga practice, я открыла её для себя с другой стороны, и сейчас у меня есть огромное желание продолжать ходить на подобные занятия 🏋️‍♂️🤩🎀 делитесь в комментариях, ходите ли вы на йогу, и нравятся ли она вам? 🍵🌟

елиса🎀 делюсь графиком, который выстроила для себя сейчас, чтобы эффективнее достигать своих целей, не попадать в апатичное состояние, и не перегружать себя в такой же степени, как и раньше ⚪️🧴🎀здесь важно то, что я прописала для себя определенные дедлайны по выполнению задач, чтобы разграничить время выполнения дел и отдыха 🧴🤍 // график я планировала исходя из следующего принципа: 🌟🎀три дня на неделе я выделяю на комплексное выполнение дел сразу в трех важных для меня сферах: спорт🤩, работа🌟, блог🤩 🧘‍♀️ эти дни являются самыми сложными на неделе, ведь по максимуму наполнены делами🌟🎀два дня на недели я выделила для полной перезагрузки - это дни, когда я не занимаюсь рабочими моментам, и не волнуюсь о том, что что-то не сделала я фокусируюсь на себе, своем отдыхе и полной перезагрузке. я делаю только то, что я хочу, и занимаюсь своими хобби гуляю, смотрю сериалы и тик ток, вижусь с друзьями🐳🎀один день я выделила только на рабочие задачи - это день, когда я фокусируюсь на работе, и не отвлекаюсь ни на что другое, не распыляюсь на все и сразу, и в спокойном темпе закрываю вопросы по работе 🌟 🎀ну и последний заключительный день - день для блога и социальных сетей ⋆ ˚୨୧˚⋆˚ сейчас я начала относиться к этой деятельности чуть более серьезно - это то, что мне искренне нравится делать + это начало приносить мне небольшой заработок, новый опыт сотрудничествтакже я очень не хочу пропадать, как это часто бывает, поэтому выделила себе целый день, когда я фокусируюсь на своих площадках (тик ток, инст, тг, ютуб), снимаю, монтирую и публикую контент [🥒🤩] - а у вас есть комфортный график, который помогает вам быстрее и при этом безопаснее для себя и своего состояния приходить к запланированному?делитесь в комментариях 🍵

елиса pinned a photo

елиса {🎀☕️} - как вы знаете, недавно в моей жизни появился маленький котейкинс Тим, и осознавая, то, как важно ответственно подходить к его воспитанию и заботе о нём, в том числе, я забочусь и о его питании, ведь рацион 🎀 одна из важнейших составляющих для роста и качественного развития питомца 🩶🫂🐈🌟>> недавно я нашла идеальный вариант, который помогает моему котику вести активный образ жизни и поддерживает уровень его здоровья, делюсь своей находкой с вами!{🎀🥬} - компания «Molina» — бренд, сочетающий в себе заботу, полезность и натуральный состав без консервантов, с незаменимыми аминокислотами и микроэлементамибренд хорош тем, что включает в себя огромное разнообразие питания, вкусные лакомства, влажные и сухие корма>> они подходят не только для котят и кошек, но и для щенков, а также собак 😴🌟🥬// оставляю для вас ссылочки на приобретение корма и лакомств ниже, и рекомендую ознакомиться с брендом, если вы, как и я, заботитесь о состоянии здоровья своего питомца ⬇️вб озон