Звенящая беспардонностьПочему ты ходишь в темных очках?Перестань хмуриться, у тебя морщины будутУлыбайся, что ты такая серьезнаяКаждый раз, когда кто-то считает возможным давать непрошеные комментарии, я удивляюсь, немного смущаюсь, а потом задаюсь вопросом — почему вы думаете, что можете делать замечания взрослому самостоятельному человеку?Поймите, что такие фразы почти никогда не бывают про заботу. Это жест — не к тебе, а к представлению о том, какой ты должен(а) быть. Внутри этих слов — раздражение на то, что ты выбрал(а) быть в моменте собой, а не тем, что от тебя ожидают.Понаблюдайте за собой: скорее всего, поначалу ты даже не возражаешь. Но со временем учишься различать: это не про тебя, это про них. Про тревогу, которую вызывает чужая автономность. Про то, как трудно признать, что другой человек — не проекция, а субъект. Это тот самый случай, когда из роли Взрослого собеседник скатывается в Родителя: «не хмурься», «сядь ровно», «будь хорошей девочкой/мальчиком».В транзакционном анализе Эрика Берна любое взаимодействие читается как обмен ролями: Родитель — Взрослый — Ребёнок. И когда взрослому человеку говорят «почему ты не улыбаешься» — это не просто фраза, а попытка вернуть в подчинённую позицию. Такие микровоздействия редко осознаются, но именно они формируют среду, где нормально делать замечание без запроса и считать это социальной нормой («Games People Play: The Psychology of Human Relationships» или "What Do You Say After You Say Hello?»).В социальной психологии подобные реплики классифицируют как микроагрессии — вроде бы мелкие, но систематически подтачивающие ощущение внутренней целостности. Они не всегда злонамеренны, но запускают у собеседника защитную реакцию. Об этом много писал Derald Wing Sue, профессор Колумбийского университета, автор работ по поведенческому воздействию и социальной идентичности — как «добрые» замечания могут нормализовать иерархию ("Racial Microaggressions in Everyday Life: Implications for Clinical Practice" или "Microaggressions in Everyday Life: Race, Gender, and Sexual Orientation"). А если хочется глубже понять, как устроены наши автоматические реакции — рекомендую Даниэля Канемана, особенно главы про «систему 1» и спонтанные суждения, которые часто включаются быстрее сочувствия.Эта логика встроена не только в повседневные диалоги, но и в массовую культуру. Женщины, которые не объясняются, не декорируют свою речь, не оправдывают своё присутствие — вызывают не уважение, а тревогу. Отсюда — сцены, где героиню «спасают» от самой себя, даже если она просто молчит. Роль без запроса — это тоже форма давления.Пересмотрите Killing Eve или Fleabag. Обе истории — о женщинах, которые отказались быть удобными. И именно это спровоцировало лавину «исправляющих» вмешательств — от героев, коллег, системы.Ребята, расскажите, свои истории — делают ли вам замечания? Как вы реагируете? Слово за слово, а получается разбор границ.P.S. Моё любимое — когда мне в очередной раз говорят про тёмные очки в помещении, я всегда отвечаю:«Вы настолько ослепительны сегодня, что затмили даже солнце. Рядом с вами только в очках».Это приём из психологии делового общения — разоружение через комплимент. Работает надёжно. Берите на вооружение.И книжная рекомендация: Nedra Glover Tawwab – "Set Boundaries, Find Peace" — Практическая книга про построение границ в личной и рабочей жизни и «как реагировать на непрошеное мнение».
Оставить комментарий/отзыв