Fasion_club1

Здоровое питание — не диета, а дружба на всю жизнь *(ну или хотя бы до пятничной пиццы)* Девочки, пора признаться: красота — это не только хайлайтер и хороший тон, а ещё то, что мы кладём себе в тарелку, а не просто в корзину на маркетплейсе. 🛒Хочешь сияющую кожу ✨, энергию ⚡️ и не раздуваться от одного куска хлеба? Придётся подружиться с понятием “сбалансированное питание”. Не бойся, оно не кусается. В отличие от тебя, когда ты голодная! 😅---С чего начать?Во-первых: ешь 3 раза в день + пара перекусов 🍽️. Это как лайки и сторис — обязательная часть жизни. Во-вторых: порции не на свадьбу, а на красотку — выходим из-за стола с лёгким ощущением: "я молодец", а не "несите меня" 🤰---А вот как это выглядит у меня:🥣 Завтрак — овсянка с фруктами и орешками (звучит скучно, но ты как будто героиня Пинтереста). 🥗 Обед — овощной суп и что-нибудь белковое. 🥬 Ужин — салат с курочкой или рыбкой. Легко, вкусно и без тяжести. 🥜 Перекусы — батончики, орехи, йогурт. Всё, что не “чипсинка на нервах”.---Важно: следим за калориями! 🔥 Если в день съедаешь как на коронацию, а двигаешься как пельмень — ну извини. Минус в весе не произойдёт от молитв. Только от дефицита калорий. 🙈---И вода, девочки, вода! 💦 Не забываем пить, чтобы кожа сияла, обмен веществ не тормозил, и вообще — не путать голод с жаждой. *(Да, ты не голодная. Ты просто обезвоженная как сухая роза!)* 🌹---Если соберём 2000 реакций — скину меню на неделю! 🍱 Да, вкусное, да, с примерами, да, без капусты 24/7.#энциклопедия #красотаснутри #емичувствуюсебяблогером

Девочки, ну кто из нас не превращался в кинокошку, просто надев огромные тёмные очки после бессонной ночи или бурной пятницы? 😅Да, очки — это не просто аксессуар. Это наш щит, стиль и «не беспокоить» в одном флаконе. 🛑👠И вот какие модели сейчас топят все подиумы и ленты инстаграма:1. Очки-бабочки aka "Я — муза с обложки" 🦋Их носят все: от Беллы Хадид до твоей подруги, которая уже третий раз ездит в отпуск без тебя. Эти очки делают лицо ультраженственным и добавляют вайб: "Я не с этой планеты, я — с подиума Chanel." 🌍💁‍♀️2. Прозрачные линзы в массивной оправе 🤓Выглядишь как главная в офисе, даже если работаешь из кафе. Это тренд для тех, кто хочет быть и ботаником, и бэдди одновременно. +10 к харизме и ощущению, что ты знаешь все бьюти-хитрости этого мира. 💅💼3. Спортивные очки в стиле «Формула-1, но с тушью» 🏁Узкие, дико стильные, с цветными линзами. Надела такие — и будто сейчас побежишь марафон между Zara и Sephora. 🏃‍♀️🛍Особенно модно — с пучком и спортивным костюмом. Главное: не перепутай с горнолыжной маской. ⛷4. Цветные стекла — неон is back 🌈Жёлтые, розовые, сиреневые линзы — не только для тусовки на крыше. В 2025 ты можешь быть солнечной даже в пасмурную погоду. 🌤Надела розовые очки — и всё, токсичных людей не видно. 💖🙈5. Миниатюрные "нулёвки" с винтажным вайбом ☕📖Как будто ты героиня артхаусного кино. Идеальны для кофе с круассаном и поста в духе "находить красоту в деталях и в себе."

ЖЕНСКАЯ МАГИЯ — это не “возьми меня срочно”, а “ты сам не поймёшь, как оказался рядом” (и даже не вспомнишь, как тебя туда занесло)Девчонки, запомните: королева не бегает — за ней идут. И пока кто-то бегает за вниманием, настоящая волшебница просто... светится. Изнутри. И вокруг неё почему-то всегда "непонятно, почему так хорошо".Хочешь так же? Лови секретные ингредиенты магии:---1. Состояние "Я — конфетка" 🍬 Когда ты нравишься себе в отражении. В домашней футболке. Без макияжа. Это внутреннее “я окей” работает сильнее любого хайлайтера.---2. Секрет №2: ухоженность без перегруза 💅 Не 300 процедур в неделю, а чистые волосы, вкусный крем и уверенность, что ты сегодня для себя постаралась.---3. Границы — твоё золото 🛑 Хочешь бегать за кем-то? Возьми кроссовки и беги марафон. А в остальном — знай себе цену, без скидок и акций.---4. Секрет №4: таинственность Не всё выкладывать в сторис. Не отвечать в первую секунду. Не соглашаться сразу. Пусть будут “вопросики”. Мужчины обожают “вопросики”. И “ммм… что-то в ней есть”.---5. Живи для себя — а не по расписанию чужих ожиданий 🧘‍♀️ Хочешь на массаж? Иди. Хочешь в ванну с пеной и вином в среду? Делай. Женская магия питается удовольствием. А не страданиями “как ему угодить”.---И вот ты уже не “ищешь внимание” — ты сама становишься событием. А к таким хочется, тянет, интересуются, влюбляются.Так что, девочка, надевай свою невидимую корону, тушь с эффектом “всё будет хорошо” и иди жить красиво.

Макияж, который делает тебя непобедимой — и немного ведьмой с вайбом “не подходи, если не хочешь быть ослеплён” ---Сценарий знаком? Ты проснулась как будто под бетонной плитой. Настроение: «не сегодня, пожалуйста». А потом — берёшь кисть, тон, помаду… и что-то меняется. Это не просто макияж. Это превращение. Из “пельмешка в панике” — в “богиню в боевой готовности”. Потому что макияж — это не маска. Это броня. И ты в ней — героиня.---Вот 5 продуктов, которые включают режим “мне всё можно” (а вам — тихо завидовать):1. Тональный, который перекроет даже твой стресс Он как фильтр IRL. Надела — и ты не просто человек, а картинка. Без следов недосыпа и человечности 🧖‍♀️ Секретный ингредиент — ощущение: “я контролирую хотя бы что-то”.2. Красная помада Когда не знаешь, что делать — делай губы. Потому что эта помада говорит за тебя: “Я в ресурсе. Я решаю. Я опасна”. 💋 (даже если в душе ты пирожок, который хочет обратно под одеяло)3. Консилер, который скрывает, что ты в 3 ночи читала гороскопы И вообще всё скрывает. Кроме твоей силы. Ты выглядишь как после спа, хотя реально просто умеешь пинговать зону под глазами 🥲4. Хайлайтер — для сияния, которого нет, но пусть все думают, что есть Наносишь, и будто: “ой, я просто естественно так свечусь, мне никто не разбивал сердце вчера в Telegram”. ✨5. Стрелки, острые как твой настрой на этой неделе Если ровные — ты победила систему. Если кривые — ты художник, ты так видишь. В любом случае — в глаза тебе теперь никто не смотрит без страха. 🖤---Макияж — это не про “прятать”. Это про “показывать” — себя, свою силу, свою энергию. Иногда ты броня. Иногда ты блеск. Иногда ты просто пудра и воля не убежать с планёрок.

Как включать женскую энергию, даже когда всё бесит (и ты хочешь уехать жить в лес)Бывает такое: проснулась уже уставшей, волосы — в пучке "не беси" 🥴, кофе — не спас ☕️, и хочется послать всех… в жёсткий бан. А тут тебе говорят: *«Включи женскую энергию»* Да я сейчас включу… фен. В розетку. А потом в кого-нибудь.Но давай по-честному — женская энергия не про танцы в шелках и завтрак с лепестками роз 🥀. Это про внутреннюю силу, когда ты не на надрыве, а на удовольствии от жизни ✨ Да, даже если день не сахар.Вот как включать её, даже если душа требует спать и ныть:1. Перестань быть себе начальником Иногда лучший план — это *не иметь плана* 🧘‍♀️ Дай себе передышку, не будь себе менеджером.2. Двигайся красиво, а не быстро Поставь музыку и походи по квартире, как будто ты в рекламе духов 💃 Даже если несёшь мусор.3. Надень что-то приятное Даже если ты дома. Даже если никто не видит. Особенно тогда. (Пижама с зайчиками тоже считается 🐰 если в ней уютно.)4. Говори себе приятности В зеркало. В заметках. На холодильнике. Ты — не просто усталая женщина, ты — усталая, но прекрасная женщина 🌷5. Сделай себе маленький кайф Маска для лица, сериал, танцы в одиночку, чашка любимого чая — что угодно ☕️ Главное — с удовольствием.Женская энергия — не пафос, а навык заботиться о себе, даже когда всё не по плану. Так что дышим, улыбаемся, машем (ресницами) и идём включать себя на максимум 💫