Фатима Ибрагимбекова

Если мужчина позволяет женщине выпендриваться, значит это любовь! 🙃

Вчера посетила Фестиваль Короткой Новой прозы «БеспринцЫпные чтения» в саду "Эрмитаж"! Уже 9 лет этот фестиваль открывает нам современную отечественную прозу. Замечательный проект придумал Александр Цыпкин. Круто, что известные актеры читают произведения новых талантливых писателей. Думаю это реально помогает начинающим авторам поверить в себя. А я, благодаря блистательному чтению Нонны Гришаевой, Максима Матвеева, Сергея Бурунова и Константина Хабенского, открыла для себя вчера несколько очень талантливых авторов. Жду с нетерпением сборник лучших произведений участников фестиваля. Издательство АСТ, обещало выпустит такой к концу года. https://t.me/Besprintsypnyechteniahttps://t.me/tsypkintherealonehttps://t.me/producerPRITS

Что с проблемой?Я её решила.А как ты её решила?Я решила, что это не проблема!Все проблемы у нас в голове 😇

Психолог работает с мозгом, но травма сидит в мышцах. Поэтому после сотен сеансов люди всё ещё чувствуют тот же страх. Фасция — это сеть соединительной ткани, которая оборачивает каждую мышцу и нерв. Но она не просто держит форму — она чувствует и запоминает. Когда человек переживает стресс, фасция сжимается и блокирует эмоцию внутри тела.Животные переживают стресс постоянно, но не носят травмы годами. Зебра убегает от льва, останавливается — и начинает трястись всем телом. Она разряжает энергию выживания через дрожь. Человек подавляет эту реакцию и накапливает напряжение в теле. Его нервная система думает, что опасность до сих пор рядом.Псоас — самая глубокая мышца корпуса, её называют «мышцей души». Здесь застревает энергия замирания, когда ты не можешь ни драться, ни бежать. Ляг на спину, положи голени на стул под углом 90 градусов и дыши 20 минут. Это сигнал безопасности для нервной системы — псоас расслабляется и отпускает старый страх.ТРЭ — упражнения для освобождения травм через естественную дрожь. Ляг на спину, согни колени, приподними таз и позволь ногам трястись. Не контролируй процесс — тело само знает, как сбросить застрявшую энергию. 15 минут тремора могут освободить то, что годы терапии не могли достать.Миофасциальный релиз работает с триггерными точками — узлами напряжения, где спрятаны эмоции. Найди болезненные места в бёдрах, челюсти, груди. Надави и держи 90 секунд, не массируй — просто дави в ткань и дыши. Фасция начнёт таять и освобождаться от страхов и боли, которые держала годами.

Когда мир вокруг расползается по швам, а тектонические плиты реальности с грохотом меняют ландшафт, когда завеса между видимым и невидимым истончается и вот-вот разорвется, попытки жить «как раньше», просто смешны. Но вот что интересно: если ты в контакте с собой, ты воспринимаешь перемены не как хаос, а как шанс переродиться. Это происходит не сразу. Сначала ярким светом высвечиваются все твои темные углы и трещины, словно в зеркале, отражаются былые ошибки и самообманы, наносная шелуха иллюзий осыпается, и ты остаешься один на один с реальностью. И вот тогда начинается великая перенастройка. Прежняя личина, сотканная из отложенных решений и чужих ожиданий, рушится под напором той самой теневой стороны, которую ты так тщательно скрывала не только от мира, но и от себя самой. Тень вырывается на свободу, обжигает ледяным ветром правды, и ты, ослепленная, прикасаешься к самой сути своего существа. В этот момент ты утрачиваешь контроль и летишь куда-то в бездну, но именно это падение становится трамплином к глобальному перерождению. Водоворот событий закручивается с такой бешеной скоростью, что тебе остается лишь наблюдать за собой со стороны, словно стороннему зрителю, и шептать, задыхаясь от восторга и ужаса: «Держись крепче, это будет незабываемо!»