Любава и Алёша Фитнес-семья

Аудитория: 47 400 подписчиков

Категория: Здоровье и фитнес

Проект "МОДИФИКАЦИЯ" - @goodietsMBOT

Снимаем крутейшие тренировки и вкуснейшие рецепты с Щепоточкой Любви!

Сотрудничество: @AlexLiubov

Статистика канала

47 400 подписчиков

Последние посты

Любава и Алёша Фитнес-семья

03 июл., 21:18

Домашняя ПОСОЛКА РЫБКИ: сохраняйте мой любимый рецепт!🐟Этот рецепт домашней посолки рыбы я использую уже 10 лет, и он никогда меня ещё не подводил. Обязательно сохраните его себе — уверяю, это самый вкусный рецепт из всех!Ингредиенты:- Филе красной рыбы 1 кг- Соль 3ст.л.- Лавровый лист 4-5шт- Перец душистый горошком 4-5 шт- Перец черный горошком 10шт- Щепоточка любвиПроцесс приготовления подробно показала на видео👩🏻‍🍳Обязательно попробуйте этот рецепт и приготовьте себе эту вкуснейшую рыбку. Поверьте мне! Вы никогда не захотите готовить её по-другому или покупать в магазине.P.s.👇🏻Больше вкусных меню с рецептам и эффективных тренировок в нашем проекте МОДИФИКАЦИЯ (Жми)Приятного аппетита!😋

6 280

Любава и Алёша Фитнес-семья

03 июл., 19:29

🙂Кто не знает, что означает мини версия аромата. Это отливант из полноценного парфюма в обьеме 5мл. 🤗Стоимость такой мини версии 1500руб.😍При заказе любой позиции одежды, вы получаете один из ароматов в подарок!🎁Это великолепная возможность пополнить свой парфюмерный гардероб и познакомиться с классным нишевым ароматом! Парфюмы в подарок выбираю из тех, что есть на данный момент в наличии на распив (их более 20)🤗Девочки, акция не ограниченная, поэтому советую поторопиться!🥹👍Заказать одежду можно на сайте: LubMi.ru

5 030

Любава и Алёша Фитнес-семья

03 июл., 19:29

Если ты еще не приобрела себе нежную пижамку для дома? Ты многое теряешь! Легкая, струящаяся, нежная и женственная пижамка украсит твой домашний образ! 💖Девчонки, поторопитесь, пока действует акция! 🔝При заказе любой позиции на сайте - люксовый аромат мини- формата в подарок (стоимостью 1500руб)! Такой акции еще не было! 👃🛍 Заказ можно оформить на сайте: LubMi.ru

4 580

Любава и Алёша Фитнес-семья

01 июл., 22:55

Вкуснейшие ТВОРОЖНЫЕ ЧЕБУРЕКИ с зеленью: без вреда для фигуры!Идеально подходят для тех, кто стремится к легкому и полезному питанию!Ингредиенты:- Рисовая бумага 6шт - Творог 200г- Яйцо 2шт (в начинку 1шт + белок, желток для смазывания)- Сыр лёгкий 60г- Зелень 30г- Соль, перец- Кунжут 25г- Щепоточка любвиПроцесс приготовления подробно показала в видео👩🏻‍🍳🤳🏻Сколько в этом блюде калорий и бжу вы можете посчитать в нашем приложении "КАРМАННЫЙ ДИЕТОЛОГ👩🏻‍🍳"Приятного аппетита!🍔

6 840

Любава и Алёша Фитнес-семья

30 июн., 15:25

Программа тренировок для формирования красивой осанки💃🏻Не устану повторять о важности тренировки мышц спины! Именно благодаря укреплению данной области мы можем улучшить здоровье всего тела. Как следствие, развитие других мышечных групп также будет происходить более активно и гармонично.📌Структура тренировки:- Разминка: В начале каждой тренировки уделите время на разминку, чтобы подготовить мышцы к нагрузкам и избежать травм.- Силовая часть: Количество подходов и повторений четко обозначено на каждом видео.- Упражнения на мышцы пресса: В конце тренировки выполняйте несколько упражнений, чтобы поддерживать в тонусе мышцы кора.- Миофасциальный релиз (МФР): Это ключевая методика, которую стоит включить в каждую тренировку. МФР помогает устранить мышечные зажимы и триггерные точки, ускоряя прогресс и улучшая общее самочувствие.❗️Подробнее о миофасциальном релизе, а также полноценные МФР - тренировки вы найдете в нашем проекте "Модификация".Присоединяйтесь к проекту и шаг за шагом создавайте красивое и здоровое тело.

8 890

Показано 5 последних публикаций.