гуашь, ачё не акварель

(не задано)

ммммммм когда она удаляет твои совместные фотографии с человеком, потому что сгорает от необоснованных зависти и ненависти

🖖

пгт Светлый☀️

вместе с завозом тик-токов хочу поговорить 😊что-то во мне так внезапно надломилось. у меня появилось, как мне сказали, «желание жить»: красиво одеваться и краситься для самой себя, в привычку вошел спорт, я снова много читаю, без остановки генерирую идеи — во мне полно энергии. я это связываю с тем, что в начале апреля бросила курить. бросила я не с первого раза и попытки у меня начались еще год назад. но мне не хватало той осознанности, которая появилась(выработалась) весной.я поделюсь своим опытом, кому-то это, надеюсь, поможет. ровно год назад я начала думать о том, что не могу и часа прожить без парилки. я очень расстраивалась, когда в баке была залита 20ка, а не 50-70. а если картридж хотя бы немного давал гарь, сразу покупался новый(не могла я курить невкусное и не торкающее, поэтому постоянно следила за этим). и меня стал пугать тот факт, что я не могу не покурить, проснувшись утром, перед сном. у меня была паника от того, что я могу ее забыть дома или уехать туда, где нужно долго сидеть и не курить. и в тот момент произошло импульсивное решение. я ее моментально продала по дешевке. ровно 12 часов я продержалась без никотина. у меня случилась дикая истерика. слезы, сопли, затяжка. «да я буду теперь иногда у ребят просить, но себе не буду покупать». мысль о бросании улетучилась, быть на подсосе надоело. я перешла с подиков на ашки. для меня было странно, что они меня торкали и причем часто. так я просидела на них до марта без мыслей о том, чтобы броситьв свой день рождения на радостях я купила себе ашку ценой как полноценный под. мощную, сочную и ровно в этот же день мама мне скинула пост про попкорновую болезнь и последствия от электронок. она знала, что я курю. сначала конечно ругала, гасила, потом забила, понимая, наверное, что я сама к правильному решению когда-нибудь приду. раньше меня все эти истории про болезни никак не пугали и не останавливали. но в тот день что-то щелкнуло и я стала каждый день смотреть видео о том, как бросить курить. в каждом втором ролике было «прочтите эту книгу», «прочтите ту книгу». советов дельных не было. и я не понимала, че мне делать. попробовала просто не курить, опять продала ашку. сорваласьа потом мне попалась женщина, у нее была одна фраза, которая мне врезалась в голову: «начните мыслить как некурящий человек». плюс это подкреплялось советами: снижать постепенно дозы, имитировать курение рукой в моменты ломки и самое главное — нужно было осознать важность того, к чему я иду. я очень долго прокручивала мысль о том, что в первую очередь моему организму станет легче, уйдет бессонница и я смогу заниматься тем, чем раньше не могла, потому что вечная апатия и усталость были именно из-за никотина. последним шагом для меня стали специальные таблетки. дорогие. но я нашла бюджетный аналог. суть таблеток - блокировка рецепторов, которые отвечают за никотин. и ашки и сигареты становятся невкусными, никотин не дает в голову. да и в принципе от этих таблеток не было физической тяги. и вот я стала их пить и постепенно снижать дозы. на 5 день я уже не курила. у меня не было в этой попытке ломки, тревоги. ощущение было, будто со мной никогда этого и не было. как отрезало. но организм все равно не понимал, что происходит. я стала много есть и быстро набрала, но потом уже в мае я пришла к спорту.я рада, что в моей голове тогда что-то щелкнуло и я одумалась