Healthy is sexy

@healthyissexy Открыть в Telegram

Аудитория: 6 080 подписчиков

Категория: Блоги

Sport , Wellness and Health Diary💫

По всем вопросам и предложениям : @Healthyis_sexy

Статистика канала

6 080 подписчиков

Последние посты

Healthy is sexy

23 июл., 16:19

Так выглядит тренировка мечты от Lavarice 😍

577

Healthy is sexy

22 июл., 11:39

Свежая подборка пилатеса🙌🏼Акцент на ноги , ягодицы и пресс. *Выполняем плавно и следим за дыханием. По 45 секунд на каждое движение. Выполняем 2 круга.Ощущения после тренировки- 🔥🙈#HS_sport

672

Healthy is sexy

21 июл., 17:47

На выходных делали ежегодный чекап сыну и решили добавить расширенный профилактический осмотр у стоматолога. Выбор пал на детскую стоматологическую клинику «Президент Престиж». Повезло, что мой пятилетка ведет себя как взрослый мужчина. Он сам уточнял у врача ,нужна ли ему чистка, правильно ли он чистит зубы дома и точно ли нет у него кариеса😅 Во время осмотра ему включили телевизор , дали в руки подушку капибару , и ,воспользовавшись таким положением дел, ребенок не захотел уходить домой. По рекомендации доктора впервые сделали КТ, чтобы проверить зубки на скрытый кариес и предотвратить возможные проблемы. Доктор порекомендовала сделать генетический тест my smile. Он поможет оценить риск возникновения кариеса и других проблем полости рта и составить план по уходу за зубами на всю жизнь. После осмотра сыну ещё подарили презентик , после чего , человек решил, что будет наблюдаться только в этой клинике!)

679

Healthy is sexy

21 июл., 13:55

В нашем дома погода чудесная благодаря вкуснейшему завтраку☀️Воздушная, нежная и низкокалорийная запеканка с большим количеством белка. Способ приготовления :Взбить белки до пиков с щепоткой соли. Отдельно взбить яйца с сахаром в пышную пену, добавить йогурт. Перемешать до однородной массы. Добавить муку. Добавить белки в массу и аккуратно перемешать. На кончике ложки соду погасить уксусом и добавить в массу, ещё раз перемешать. Можно взять любые ягоды - у меня 150 гр черники. В ягоды положить ст.л кукурузного крахмала и перемешать чтоб они не потекли. Добавить ягоды в массу и выложить в форму.Выпекать 170° верх/ низ 40 мин, затем перевести на 15 мин только на нижний нагрев. Подавать со свежими ягодами, кокосовой сгущенкой или сметаной. На всю запеканку( около 6-7 порций) получилось всего ≈800 калорийБ/Ж/У51/16/83#Hs_recipes

690

Healthy is sexy

18 июл., 16:12

Кто хорошо потренировался утром, тот не успел нормально позавтракать🥲В таких случаях спасает доставка на работу. Завтрак не пропускаем чтобы не замедлялся метаболизм, чтобы лучше концентрироваться в течение дня и для поддержания стабильного уровня сахара. Выбор пал на запеканку с адыгейским сыром и брокколи с дополнительной порцией клетчатки ✔️Часто делаю такую дома с кабачком. Быстро, вкусно и просто 👇На двe порции :4 яйца;2 белка;50 гр брокколи;50гр кабачка; 50 гр адыгейского сыра Смешать все ингредиенты, выложить в форму для запекания и посыпать сверху сыром. Выпекать при 180° 20-30 мин. #HS_recipes

981

Показано 5 последних публикаций.