Худеем с Лерой 🥒🥕🥦

@hudeemsleroy Открыть в Telegram

Аудитория: 15 000 подписчиков

Категория: Блоги

Статистика канала

15 000 подписчиков

Последние посты

Худеем с Лерой 🥒🥕🥦

16 мар., 00:56

Примерно так каждый день. Да тяжеловато, хочется пожрать, но держусь, надо войти в режим и потом можно будет перекусы делать

12 800

Худеем с Лерой 🥒🥕🥦

16 мар., 00:51

(не задано)

10 700

Худеем с Лерой 🥒🥕🥦

16 мар., 00:45

Девочки всем привет!Где-то 1,5 недели я уже занимаюсь питанием, спортом, делаю утреннее кардио, результат есть да минус киллограмм. Сейчас серьезно занимаюсь этим вопросом так как мы купили билеты в отпуск и я хочу кайфовать от своей фигуры там. Что я делаю ?Во первых питание конечно, это главное. Ниже скину коллажи, примеры того что ем . Массажи аппаратные, lpj там и тд разные у меня. Кардио по утрам 30 минут на тощак И силовые 2 раза в неделю .

12 800

Худеем с Лерой 🥒🥕🥦

14 мар., 13:05

Ребят, я оставлю этот канал для вас и по возможности буду что-то выкладывать Любой негатив и реклама сразу в бан! Я этот канал создала не для того чтоб мне тут кто-то что-то высказывал и требовал с меня, марафоны я не продавала. Если кому-то что-то не так извините. Но тут мой канал и мои правила.

11 300

Худеем с Лерой 🥒🥕🥦

12 мар., 13:28

Тренировок вчера не было!На завтрак 2 тоста (цельнозерновой хлеб, авокадо раздавленное, рыбка и кунжут)Обед (запечённые овощи, индейка 150 г. И рис )Ужин ( креветки и салат с зеленью)

16 600

Показано 5 последних публикаций.