Худеем с Сергеем Обложко

Аудитория: 49 500 подписчиков

Категория: Здоровье и фитнес

Врач-психотерапевт, диетолог.
Авторская программа снижения веса.
"Cсылка в профиле”:
https://hudeem-online.com/program

https://vk.com/xydeem.onlain
https://youtube.com/c/худеемссергеемобложко

☎️ Техподдержка и сотрудничество — @sergeyoblozhkobot

Статистика канала

49 500 подписчиков

Последние посты

Худеем с Сергеем Обложко

12 июл., 18:40

Эфир с Татьяной, которая сбросила -20 кг за полгода по метаболическому принципу, сегодня, 16:00 по мск. Присоединяйтесь) ЮТУБ https://youtube.com/live/4KODxqRtFfg?feature=shareВК https://vkvideo.ru/video-140492536_456239937

9 500

Худеем с Сергеем Обложко

11 июл., 12:51

(не задано)

9 540

Худеем с Сергеем Обложко

11 июл., 12:51

Татьяна сбросила 20 кг за полгода! Она молодец и вообще красавица) Давайте поддержим ее 🔥🔥🔥 !Вот ее история:“История такая же как у многих. Диеты, голодание, кадрирование (в молодости, когда не было интернета). В 2011 минус 19 кг за 6 месяцев. Сохранить не получилось, не поняла как это делать.Затем всякие программы, марафоны в интернете. Без результата.О С.М. Обложко знала давно, с 2011 года. Тогда ещё купила его книгу " Три шага к стройности". На программу пришла только в январе 2025 года. Всё не решалась из за нежелания считать калории. Прошла программу успешно, минус 20 кг. В настоящее время, на программе, решила продолжать снижать вес.”Эфир с Татьяной завтра (в субботу) в 16:00 по МСК на моем ютуб-канале и в ВК.Узнать подробнее о методе метаболической тарелки и задать уточняющие вопросы вы можете на нашем сайтеНачни сегодня)#невозможноевозможно#ужелето#ачтотакможнобыло#огого

11 300

Худеем с Сергеем Обложко

10 июл., 20:17

Шоколадный анти-жор напиток “Чарли”20 Ккал/100 гИнгредиенты:- Вода 600 мл.- Казеин 5 ч.л.- Подсластитель (эритрит+стевия) 5 г- Какао-клетчатка или какао обезжиренное 1 ст.л.- Камедь ¼ ч.л.Приготовление1. Воду довести до очень горячего состояния, но не кипятить, добавить какао, подсластитель и казеин. Все размешать с помощью блендера, чтобы не было комочков.2. Добавить камедь и также погруженым блендером размешать, пока не загустеет.3. Готовый напиток разлить в чашки.

11 000

Худеем с Сергеем Обложко

08 июл., 10:31

Начните худеть с этого простого приёма. Огурцы - всего 10 ккал и не имеют практически никакой питательной ценности. Но тем не менее, добавлять огурец в любое блюдо: салат, суп, горячее - хороший и простой способ сделать питание менее калорийным и более полезным для стройности.Так работает принцип плотности калорий - краеугольная идея науки о правильном питании. Продукты с околонулевой или отрицательной калорийностью - лёгкий и главное сытный способ создать необходимый для снижения веса - дефицит калорий. Умело оперируя огурцом вы легко сможете есть больше по объёму, но меньше по калориям.Ни в коем случае случае не питайтесь только одними огурцами. Во-первых, это тоскливо и невкусно, во-вторых, дурная примета - к срыву. Только в составе хорошо сбалансированной тарелки.Скачайте и попробуйте наши рецепты с добавлением огурца по закрепленной ссылке сверху ☝☝☝#огурец#молодец

14 900

Показано 5 последних публикаций.