Привет, это Игнат Черноусов и новая научная статья.«Фастинг vs Фистинг» - ключевой вопрос 21 века.Да-да, те самые модные темы, о которых все шушукаются. Я провёл контролируемое, слепое, рандомизированное исследование на мне и двух моих спящих друзьях и спешу поделиться обнадёживающими выводами:Введение: Фастинг - особый протокол питания, который состоит в отказе от потребления пищи в определённые интервалы времени (16:8, 18:6, и др. Интервальное голодание) Фистинг - погружение в различные полости тела предметов разного размера и формы.Фастинг и потенциальное влияние на человека: потеря жировой массы, улучшение метаболического здоровья, снижение маркеров воспалений, усиление выработки гормона роста и снижение окислительного стресса, повышенная нейропластичность и улучшение конгитивных функций, понижение стресса, улучшение разнообразия микробиоты жкт, потенциальное замедление процессов старения, снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.Потенциальный вред: сбои менструального цикла, головные боли, апатия, нарушения пищевого поведения. Так же кетогенез потенциально может негативно влиять на некоторые виды рака, которые питаются кетонами.Фистинг и его доказанное влияение: существенный спектр крайне необычных ощущений, расширение горизонтов (буквально и фигурально) доверие и близость к себе, значительное увлечение бесплатного пространства для ручной клади, дружное комьюнити, незаезженный способ досуга и развлечений, значительный медитативный эффект, фистинг способен усилить выработку норадреналина – гормона, отвечающего за реакцию на стресс и повышенную внимательность (профилактика депрессивных состояний), а так же это беспроигрышный способ удивить друзей на вечеринке.Потенциальный вред: различные травмы, связанные с неправильным обращением и нереалистичных представлениях о своих навыках.Выводы: Оба метода времяпровождения — достойны внимания, каждый по-своему хорош. Но что бы вы ни выбрали, подходите к делу с умом и ответственностью. И помните: у каждого свой путь к счастью и долголетию, но иногда он проходит через самые неожиданные места! 🫱🏽🫲🏼🦵🥴
Оставить комментарий/отзыв