Новая привычкаВозвращаемся к теме энергии. Напомню, что с нового года мы решили вводить новые привычки каждый месяц. Пусть это будет что-то маленькое, но полезное.В январе бросил курить парить. Это, возможно, самое лучшее решение в этом году. Очень рад, что наконец освободился - именно так я себя ощущаю! А сделал это очень легко благодаря книге Лёгкий способ бросить курить. Послушал аудиоверсию за 7 дней (1 час по утрам) и готово.Интересно, хоть кто-то начал её читать после моего поста? =)В феврале решил обливаться холодной водой. То есть каждое утро начинать с холодного душа. До сих пор это делаю - час назад принял холодный душ, а вчера даже 2 раза за день, и могу сказать, что это офигенно!Да, все знают, что "закаляйся, если хочешь быть здоров" и всё в этом духе. Но мало кто это делает. Так же, как все знают, что курить вредно, дорого и НЕ круто, но всё равно курят.Кстати, я начал это дело постепенно. То есть не сразу врубил максимально холодную воду, а начал с тёплой, через неделю убавил до прохладной, еще через неделю сделал холоднее и потом понял, что готов. В марте уже фигачил на полную катушку.Между прочил у нас в частном доме реально холодная вода, по крайней мере сейчас, когда на улице еще холодно. Труба всё таки проходит в земле, а земля еще холодная =) Например в Тайланде НЕ было возможности принимать холодный душ, потому что там нет холодной воды. Из крана всё время течет прохладная, но НЕ холодная вода. Такие дела.Короче, почему холодный душ? Во-первых, это реально полезно. Люди говорят, что о простудных заболеваниях можно забыть. Не надо больше бояться холода, ветра, сквозняка и чихающих людей рядом.Во-вторых (это уже моё наблюдение) холодный душ воспитывает привычку быстро принимать решения. У меня есть с этим проблема, даже поставил себе напоминание, которое появлется каждый день - Принимать решение быстро! Реально важная привычка в нашей жизни, но это тема для другого поста.А когда ты стоишь перед струёй холодной воды, мозг начинает сопротивляться, взвешивать все ЗА и ПРОТИВ, а тебе нужно просто сделать шаг вперед. Блин это так круто, что каждое утром ты начинаешь с того, что делаешь этот шаг. Шаг в новый день, в своё будущее, где ты становишься сильнее, успешнее, здоровее, бодрее и так далее.В-третих холодный душ придаёт бодрость. Ты выходишь из него совсем другим человеком. Реально бодный, довольный, весёлый, даже если встал не с той ноги. Есть ощущение, что дальше весь день всё складывается в твою пользу.Могу написать еще миллион слов о пользе холодного душа в надежде, что кто-то из вас тоже захочет ввести эту привычку в свою жизнь. Но скажу одно - если не знаешь чем украсить свой Май, то холодный душ - это отличный вариант. Просто начни с чуть прохладной воды и делай это каждое утро до конца месяца НЕ задумываясь, а потом решишь стоит ли продолжать.А если уже обливаешься холодной водой, тогда большой респект! Эти привычки делают нашу жизнь насыщенной, интересной, а еще повышают самоуважение, уверенность и дают энергию! А энергия, возможно, самое главное.
Оставить комментарий/отзыв