Внутренний пир

Кстати, помните, делилась с вами, что сильно набрала в Черногории за последние полгода?Так вот, я скинула за пару месяцев 4 кг, и блин, Как же легче жить.Знаю, что люди испытывают сложности со снижением или набором веса. Я была такая же. Мне помогло несколько вещей именно с психологической точки зрения:1. Психологически принять, смириться, что моему организму тяжело без движения и без организованного питания. Вот сдаться природе.Мне тут друг скинул фотку, где мы с утра после опенэйра сидим на вокзале. Нам по 18-19. Румяные, прям кровь с молоком. Выглядели потрясающе, хотя накануне была бессонная ночь с кучей алкоголя. Такого больше не будет. И макдак наутро не спасет от похмелья 😅2. Есть прямая взаимосвязь между потреблением сладостей, вредной, жареной пищи, алкоголем и эмоциональным фоном. Вот просто замечаю, если наелась - на следующий день прям грусть вселенская.3. Есть прямая взаимосвязь между физ.активностью и настроением. Если погулять даже просто - настроение лучше. Я просто в какой то момент подумала, что жизнь и так очень сложная и я не хочу ее усложнять. Что поменяла?Убрала сладости (не совсем, просто раньше я постоянно ела сладкое), стараюсь из еды наседать на белки и клетчатку, остальное добирается само собой, все равно я и хлеб люблю, и картоху и все виды углеводов, не отказываю себе. Просто знаю меру. Стараюсь не брать больше чем мне надо. Знаю что есть у меня ужасная привычка с совка - доедать все что на тарелке - поэтому стараюсь класть на тарелку не полкило еды.И стараюсь больше двигаться. Все. К слову при росте 165, мой вес был 82, почти 83кг. Мне никто столько не давал, в этом смысле повезло с генетикой, я сильная, мышечная в отца, но у него же есть диабет, поэтому на бога надейся, а сам не плошай! Всех обнимаю.

Ловите мохнатую сосиску))У меня вопрос, как вы помогаете домашним питомцам справляться с жарой? Наш особо и воду не пьет. Фонтанчик ему не зашел, но у нас был не с краником, а который снизу воду подавал. Думаю может купить ему тот что поливает из крана? Что делать?Читала еще что им игрушки в тазик с водой наливают, они играют типа и через лапки охлаждаются. А то так жалко, он лежит тряпочкой весь день.

С вами была рубрика "Зависть к пенису" на канале "Внутренний мир.

Удалила сообщения, так как миссию свою они выполнили. Всем кто потратил свое время, внимание - большая благодарность.

Рассказываю в аудио про один из главных критериев оценки функционирования психики.