ЗАГОТОВКИ от irova.life

@irovalife Открыть в Telegram

Аудитория: 62 700 подписчиков

Категория: Еда и кулинария

Диана

Заявление на регистрацию № 4961488069

Статистика канала

62 700 подписчиков

Последние посты

ЗАГОТОВКИ от irova.life

09 июл., 14:48

🎁 МИНИ-СБОРНИК С ЛЕТНИМИ САЛАТАМИНа дворе лето, сезон сочных, вкусных, ароматных сезонных овощей, зелени и фруктов, и по моему грех этим не воспользоватьсяЯ каждое лето активно налегаю на салаты, в этом году захотелось чего то новенького, и я много экспериментировала с разными рецептами и заправками)Выбрала 5 самых-самых:⁃ Салат с персиками, моцареллой и свежей мятой⁃ Салат из запеченных овощей с адыгейским сыром⁃ Салат с кукурузными «ребрышками», куриной грудкой и помидорами черри⁃ Грибной нисуаз с раздавленным картофелем⁃ Карпачо из томатов с печёным персиком и лимонной рикоттойи сделала отдельный МИНИСБОРНИК с их рецептами, а теперь хочу его вам ПОДАРИТЬ!Бесплатно, без заполнения анкет и подписок на другие каналы) просто захотелось вас порадовать, потому что могу ❤️Просто скачивайте файл под этим постом и наслаждайтесь яркими летними вкусами! Благодарность принимается фоточками ваших шедевров тут в комментариях, или делитесь в сторис в запретграме, и отмечайте меня - буду вас репостить и хвастаться))Приятного аппетита!

14 500

ЗАГОТОВКИ от irova.life

06 июл., 19:39

На курсе я шаг за шагом учу, как сделать на 2 недели несколько заготовок и получить 42 разнообразных подачи блюд, и все это за 15-30 минут в день) Настолько люблю этот модуль, что во второй поток хочу добавить отдельный блок, посвященный именно заготовкам УЖИНОВ на 1 и 2 недели вперед - для тех, кто работает, и завтракает/ужинает вне дома ❤️Второй поток планируется осенью, чтобы не пропустить старт - присоединяйтесь к закрытому каналу курса:➡️ https://irova-life.ru/smartprepar2Там я выложила уже 7 (!) бесплатных материалов по заготовкам, и продолжу делиться полезными материалами еще ДО старта курса. И конечно, участники пердзаписи ПЕРВЫМИ узнают о старте потока и смогут занять места по самым низким ценам, каких нигде больше не будет (кол-во мест ограничено)

15 600

ЗАГОТОВКИ от irova.life

06 июл., 19:04

Курс окупился уже с первого модуля (с)Спасибо за такой отзыв, обожаю читать про ваши успехи и наблюдать как работает магия заготовок ✨Освоив ВСЮ СИСТЕМУ с курса, вы начнете экономить и деньги, и время, и нервы, и смлжете готовить хоть раз в неделю, хоть раз в месяц - главное, вы знаете КАК

11 800

ЗАГОТОВКИ от irova.life

06 июл., 19:04

Я прошла первый поток курса и смело могу сказать, что я теперь так и мыслю)) Я уже свои рецепты адаптирую под заморозку. Вернее даже не рецепты, а закупки и процесс приготовления еды. То есть я уже не представляю, как купить кг индейки)) я покупаю 4 и делаю сразу несколько заготовок под разные блюда и сразу планирую меню, чтобы не надоело)И из тех сборников, что покупала раньше подсматриваю, что ещё можно «под шумок» сделать сразу. К слову, я даже кухню перебрала, что-то выкинула, что-то докупила, потому что механика и подход к приготовлению еды и уборке! поменялись очень сильно. Спасибо, Диана! И кто сомневается, не сомневайтесь! У меня курс окупился уже на первом модуле с покупкой трёх куриц 😁

12 300

ЗАГОТОВКИ от irova.life

06 июл., 18:37

Уже месяц делаю упражнения на живот, видите разницу? 😍Если что, я тоже не вижу 🤣Но в целом, я спокойна по этому поводу, отсутствие результата - тоже результат. Я понимаю, что пока на ГВ гормоны будут еще чудить, да, живот остается рыхлым, но это моя единственная проблемная зона, и по окончанию ГВ я планирую взяться за неё всеми возможными способами, включая аппаратные массажи и тд, но пока такДля меня самое главное, что я наладила питание, и несмотря на то что я и не перестала есть сладкое, не высыпаюсь и постоянно стрессую, ВЕС НЕ РАСТЕТ! И объемы тоже) то есть, я остановилась на месте и больше не набираю, и в таких условиях даже это для меня прогресс, все мы знаем, как легко липнут лишние кг на стрессеДа, похвастаться пока нечем, но я же обещала делиться с вами как есть без прикрас, и да вот так тоже бывает 😅

12 700

Показано 5 последних публикаций.