мюсли и жизнь

@ivratus Открыть в Telegram

Аудитория: 2 140 подписчиков

Категория: Блоги

эксперт по всем вопросам Вера Садулаева

связь @veraverusha

Статистика канала

2 140 подписчиков

Последние посты

мюсли и жизнь

17 июл., 15:08

позитивное подкрепление суть: делаешь что-то, что требует труда и дисциплины, добавляя вознаграждение например: — прозанимаюсь месяц в зале, куплю себе вон ту красивую и дорогую форму;— буду учить английский полгода, оплачу языковые курсы заграницей;— доделаю эту муторную задачу по работе и закажу себе роллы;— если завтра встану в 7 утра, то зайду в кофейню и возьму огромный домашний лимонад.ну и так далее)) мне такое оч помогает, я прям реально отрываю себя от дивана и иду делать а как вы себя балуете? p.s. на фото я зашла в пекарню, вознаградить себя за тренировку огромным эспрессо тоником с мятным сиропом и круассаном))

909

мюсли и жизнь

16 июл., 17:39

и почему ты до сих пор не в качалке?

958

мюсли и жизнь

14 июл., 18:16

⚡️ любимая рубрика!прямо под этим видео распаковка + болталка в кружочках 👱‍♀будем смотреть косметику, одежду и книги)

1 100

мюсли и жизнь

13 июл., 15:43

моя гиперфиксация на подтягиваниях набирает обороты! я хочу уметь буквально ВСЕ крутое, чтобы я могла косплеить базового артиста цирка. рассказала про это в новом видео, пересиля свой страх выкладывать в рилсграм свою говорящую голову….прошу поддержать мое начинание…. я жестка кринжую))) вот на этом начальном этапе мне реально оооочччч нужна ваша обратная связь поддержка и все такое, чтобы я могла продолжать…. СПАСИБОоч важны ваши просмотры, комменты и репосты 🖤🙏🏻ИГ: https://www.instagram.com/reel/DMCwH33o4-U/?igsh=MWxnbDRqNGV5eXpqeQ==ВК: https://vk.com/wall-129244085_1391

1 060

мюсли и жизнь

12 июл., 17:27

у меня новая гиперфиксация Я ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ!!! всё оч просто. почувствовала что в жесткой стагнации по бизнесу — топчусь на месте. чтобы уйти с привычной дорожки и выйти на новый уровень мне нужно сделать то, чего я никогда не делалано что???? решила искать ответ через тело. сделать то, чего я никогда не делала теломподтягивания просто идеально подходят: 1. укрепляет спину — стержень. внутреннюю силу2. выглядит круто3. необязательно ехать в зал, можно выйти во двор к любому турнику я знаю, что на этом пути обучения мне откроются новые знания и я пойму куда идти дальше, пойму что нужно делатьприсоединяйтесь))

1 040

Показано 5 последних публикаций.