Катрин Санфирова

Мы с Олегом оба младшие дети.Окружённые заботой.Умеющие принимать нежность и мягкость, выносить много мягкости.Внимательно относясь к партнеру, когда он в блаженстве тает. Воспринимая блаженство как норму. Не как слабость, не как безделье.У меня была ещё схлопывающая надстройка из напрягающей социальной 'хорошести', но она растаяла со временем.В медитации на пути к блаженству, порой, много стадий. Мягкие усилия, усмирение ума, взлётная полоса отпускания. А потом миг полёта. Как ни странно, из мига блаженства многие вылетают. Возвращаясь снова на стадию 'работы'.Так как это непривычно, впечатляет сильно, непозволительно даже.Таять, растворяться в моменте, ничего не добавляя, не мельтеша, не думая.Пробуйте в повседневной жизни.Замедляясь, отпуская дела и планы, обнаруживать, что всё уже здесь, на месте, без вашего вмешательства.Быть частью этого оркестра жизни, не претендовать всё время на соло. Слушать, любоваться, растворяться. Пока не придёт время сделать шаг.Не форсируя. Не напрягая момент. Только когда действительно пора.Тело подскажет, когда пора.Не мысли. Не 'о, были же планы', 'пора собираться', 'люди ждут'. Отпуская мысли.Умея давать блаженству начаться, быть и заканчиваться.Бывает, хотим любви, мягкости, доброты. А мягкость же и не выносим. В теле. Только мягко - заснули. Или побежали напрягаться, ощущая твердь.Пробуйте проходить вот этот дискомфортный момент, улавливать его. Когда сбегаете из мягкости. Когда почему-то нельзя, и ум суетиться, не выносит. Продышивать, оставаться, наблюдать себя. Переваливаясь через порог сопротивления, выравнивая дыхание.Оставляя тело мягким, спокойным, медленным. И оно подскажет, когда ваш выход, когда ваш функционал востребован, когда вы полезны моменту.Движение в любовь. Сейчас.

Новолуние во Льве 24 июля в 22:11 по Мск. Зажигательно-глубокое. +/-3 дня ощущаем.Новолуние в этот раз аспектировано тремя высшими планетами: конфликтует с Плутоном и поддержано Ураном и Нептуном. Так что из просто яркой игривой Львиности превращается в глубокое интуитивное творчество, творение из сути. И даёт нам подглядеть в 2026 год, как там я смогу быть, существовать, творить.Время загадывать и намечать линию творчества. Из самых глубин доставать намерения творить и отдавать, светить и проявляться, отпуская страхи, напряжения, неуверенности. Время, когда своего размаха можно даже испугаться и присесть, но стоит продолжить движение в направлении выбранной линии проявления.Для тех, кто устал, дни новолуния могут показаться тягостными, прибивающими, сложными или запутанными. Когда «кто я?» и «что я вообще могу?» давят. В этом случае обратитесь к очищению, физическому, ментальному. Почистить, убрать, высвободить место, убирая протухшее, разлагающееся из жизни.Сильных и смелых может потянуть властвовать, подавлять, доминировать, трансформировать реальность, шокируя и провоцируя своими проявлениями окружающих. В этом случае внимательно наблюдайте за проявлениями ненависти и злости в уме, не спасайте собой без запроса.Время не бояться своих уязвимостей, кризисов, болей, а открыто их демонстрировать. Время идти в кризис самоидентификации, самоценности, выныривая из трансформационного кокона обновлённой бабочкой.Для компенсаторики в ближайшие дни актуально играть в трансформационные игры, расстановки, раскопки внутренних травм, в сексуальное освобождение, обнажёнку, энергетические практики, в грозди, экстрим и преодоление.Особенно важным новолуние будет для Львов, Водолеев, Тельцов, Скорпионов, солнечных и лунных.Внимательных дней и осознанных намерений каждому🤍✨

Катрин Санфирова pinned a photo

А что сейчас?Какие форматы взаимодействия со мной сейчас открыты?🔤- МЕДИТАЦИЯ🧘‍♀️Онлайн-программа «Навык Отпускать» - мой авторский курс по медитации, подходящий начинающим и продолжающим практикам. С возможностью начать в любой момент времени, когда проявляется твоя готовность обрести более глубокий и любящий контакт с собой.Подробности ЗДЕСЬ🧘‍♀️🧘‍♂️Каждую пятницу, когда я в Крыму, провожу живые встречи в Ялте, в пространстве TERRA в 11:00. Медитируем, беседуем, углубляемся в рамках проекта «Намерение Ясность». Желающие могут присоединяться онлайн.За подробностями - в личные сообщения.🧘‍♂️🧘‍♀️🧘Ретрит-випассана в Дана-центре в Крыму в 7-14 сентября 2025 для продолжающих. Углубленный ретрит тишины со мной как проводником. Подробности и регистрация ЗДЕСЬ🌴🧘‍♀️🌴Новогодний ретрит-випассана  в Таиланде (Indria Retreat, Панган) с продлёнкой, 2-13 января 2026. Глубокий медитационный ретрит со мной на русском языке и осознанное путешествие по острову в завершении. Подробности и регистрация ЗДЕСЬ👩‍🎓🧘‍♂️Тичерс-курс. Я передаю знания по медитации и практикам осознанности тем, кто готов обрести новый вектор, стать преподавателем медитации. Являюсь старшим преподавателем Тичерс-курса Академии WelcomeBackHome Игоря Будникова уже несколько лет. 5й поток курса стартовал в этом июле, можно успеть присоединиться. Подробности ЗДЕСЬ🤍🧘‍♀️🤍 Также с удовольствием этим летом и осенью повстречаюсь с выпускниками прошлых тичерс-потоков на слёте в Крыму в Дане 28 сентября – 5 октября. Это поле единомышленников греет. 🙏🧘‍♀️🙏 И пройду двухнедельный ретрит-випассану как участник с Энтони Марквеллом с 6го октября, также в Дане, в Крыму, где, уверена, встречу много знакомых глаз и родных сердец. Присоединиться ЗДЕСЬ🔤- ПЛЕЙБЭК-ТЕАТР🎭Перфоманс «Жаркое Дело» 6 августа 18:30, Ялта, Крым. Побудем с жаркими летними историями в близком контакте.Купить билет ЗДЕСЬ🎉ДАНА-ФЕСТ в Крыму в Дана-центре 16-22 августа. Фестиваль йоги, практик, музыки. Будем творить перфоманс в рамках фестиваля с любимой Плейбэк-студией «ТриНити»Подробности ЗДЕСЬ🔤- АСТРОЛОГИЯ✨В августе записываю соляры (годовые прогнозы) для Львят и Дев + могу взять несколько человек на полную расшифровку натальной карты.Подробности ЗДЕСЬ🙏Такие дела, такие возможности. Заходите. Я рядом🙏

Оценивать и обесценивать.Поднимающиеся реакции на материю. Давайте понаблюдаем вместе.Что сколько стоит в нашем поле и почему? Сколько отдавать, вкладывать, удобно ли брать, принимать? Деньги.Множество паттернов психики, связанных с безопасностью, выживанием, удовольствиями реагируют молниеносно, когда в поле тема денег поднимается.Мудрость с осознанностью могут не поспевать за автоматизмами. И та самая секунда между стимулом и реакцией растворяется, сгорает.Бац - и уже мыслью, словом, делом оценили или обесценили.Наблюдайте, как часто на чьё-то творчество или труд реагируется как 'ай-ай', ну что себе позволяет и т.д. Когда для нас в настоящем моменте это оказывается дорого.Можем ли просто побыть со своими чувствами. Желание есть, возможности нет, неприятно сейчас. Понаблюдать желание и внутреннее страдание от его неудовлетворения сейчас. Не сбегая, не заслоняясь.Когда ум 'вылетает' в другого, подсчитывая за другим, дорисовывая что там у другого и почему, формирует мысль 'он неправ' или 'это несправедливо', нечестно и т.д. - выходим вовне, чтобы то, что внутри, не переживать так остро.Но тем самым, и уводим себя от возможности, видеть реальные причинно-следственные связи в своей жизни.Можем ли этот процесс отпустить, когда он стучится?Вижу ли я ясно прямо сейчас, что там происходит у другого, какие намерения внутри него, что он имеет ввиду? Если нет - возвращаемся внутрь своих намерений на осуждение и оценку, смотрим в них. Видим непринятие, отталкивание, злость, сомнения, беспокойство, страх, вызванные контактом и неприятным чувством в моменте. Видим, наблюдаем, даём этой природе проявиться и закончиться, не считая явления собой.Когда нам за что-то платят - что здесь для нас? Почему? Много или мало, тоже не видим ясно. И можем пуститься в рассуждения, опять же несправедливость, несовпадение ожиданий, несвобода, страдание. Незамеченные чувства. Когда стало неприятно, но не отследили, не отпустили. Момент понимания причин-следствий снова упускается. Снова появляется разделение, я-другой и отношения между. Кто-то недодал, не понял, неоценил. А никого и нет!А оно всё просто так, как есть. От наших оценок, ожиданий и взглядов не зависит. По причинам и следствиям. Не по регалиям и желаниям. По щедрости и алчности, по доброте и злобе. Твоей, не другого. И смотреть больше некуда.